우울할때 뭐하세요?

[좋은]

우울할때 기분전환하려면 어떻게 하세요?

[ㅣㅣ]

운동
여행
술한잔

[ㅠ]

술 ㅜ ㅜ ㅜ

[저는]

커피+산책+샤워+독서
이거면 웬만한건 다 되어요.
특히 커피가 핵심인듯요. 도파민 짜내서 ㅋㅋㅋ

[..]

떡볶이이나 닭발 주먹밥 먹으며
티비로 유튜브 이분꺼
가방없이 스폐인 순례길도 재밌어요
https://youtu.be/OEy68eXap7o?si=GhzTKwO_utklGzke

[오늘]

나가서 운동 브런치라도 먹어야ㅜ하는데
아예 누워민 있었어요
낼은 일찍 나가서 운동하고 맛있는거 먹으려고요
전엔 쇼핑 책 등 좋아했는데 다 시들해요

[약먹어요]

1-2주 넘게 불면증이다 싶으면 처방 받아 두었던 항우울제 먹구요
씻고 얼굴에 뭣 좀 잘 바르고 명상음악 틀어놓고 잡니다
평소에 관리를 잘 하기도 하지만은

나는 우울하다라는 생각 마저 하지 않으려 하구요
뭔가에 감사하다 라는 생각을 억지로 라도 합니다

샤워하면서 뜨거운 물이 펑펑 나오니 너무 감사해..
마음 속으로는 슬퍼도요..차라리 눈물이라도 펑펑 나왔으면 싶은 데
것도 마음대로 안되니까요

인스타그램이나 페북으로 재밌는 영상 개그 찾아봅니다.
다음 달에는 어디 여행을 가야하나 정보를 찾아본다거나..

건즈엔로즈 - November Rain 계속 틀어봅니다..

[ㅠㅠ]

피자 데워 먹기도 하고
배달로 이것 저것 시켜 먹어요
당연히 커피도 드립해서 마시고요

낮에는 수영장 가기도 해요
요즘 스트레스가 많네요 ㅠ

[저도]

커피와 책
운동

아님 쇼핑

[kk 11]

가바 ㅡ라고 가벼운 약 있으서 그거 먹고요

[보담]

숨이 헐떡거리는 운동응 해야지요

[ㅇㅇ]

마침 너무 우울해서 허우적거리고 있었는데…
평생 이래본 적이 없는 사람이라 너무 당황스러워요 이런 제가
뜨건 물로 샤워하고 감사할 일 열심히 생각해 볼게요

[아]

씻고
꾸미고

이게 안되더라도 그냥 나가요

카페 가서 시간 죽이거나 아이쇼핑
지방소도시와서...그런게 하기 힘들지만
겨우 합니다

[음]

이쁘게 꾸미고
돌아다니기요.

[...]

맛있는거 먹고 음악듣고 유튜브보고
쇼핑 잠 많이자기..

[저는]

자요...

[. .]

자요
돌아다니면 더 우울해요

[..]

운동이 가장효과좋고 맛난거먹기 음악 넷플 쇼핑요

[전]

산책이요.
집근처 호수공원에 도서관이 있는데 걸어서 호수 한바퀴돌고 도서관 가서 책읽고 커피 마시면 맘이 행복해져요.

[저도]

걸어서 맛집 찾아 다니고 커페 가고 밖에서 움직이면 좀 나아져요.