새벽출근 도와주세요

[A a]

아침8시 출근이엥.

집에서 7시에 나가야해요.

저한테는 엄청나게  이른  새벽입니다.

늦잠꾸러기거든요

어떻게 하면  아침잠을 떨치고 일어날수 있을까요

[지금]

주무세요......

[ㅇㅇ]

뭘 어떡해요

지각해서 짤려야 정신차릴래요

[123]

5시에 나가세요

[...]

저녁에 일찍 자면 됩니다. 아주 간단. 열 시에 주무세요.

[kk 11]

일찍자요
뭘해도 힘들어요

[건강]

핸드폰 알람 맞추고 자야죠
긴장하면 자다 몇번이나 깨서
시계 보게 되던데요
할수 있습니다
잠꾸러기더라도

[저녁밥]

아주 적게 먹거나 굶고 일찍 자면 다음날 일찍 기상 가능 !

[저도]

8시 출근인데 6시에 일어나 씻고 도시락 준비해서 7시에 나가요.
처음이 어렵지 알람 울리면 일어나서 준비해 나가게 되어 있어요.
아무 생각 없이 알람 울리면 일어나서 따뜻한 물 한 잔 부터 마셔요.
님도 할 수 있어요.

[ㅇㅇ]

저녁 7시에 주무시면
새벽 3ㅡ4시면 눈이 떠집니다
초저녁에 일찍 주무시면 됩니다.

[저의 방법]

"이번달 카드값 명세서 떠올리기"

졸리다가 순간 심장이 쿵하면서 벌떡 일어나게 됩니다.

[.....]

8시까지 출근이고 1시간 정도 걸리는데 저는 5시 20분 쯤 일어나서 남편 밥 차리고 바로 나가요
그럼 한시간 정도 일찍 도착하는데 도착해서 자요