스트레스 심할 때 하는 저만의 의식(?)

[미신]

저는 집안에 일이 벌어지면 

마음을 안정시키기 위해 가스레인지를 반짝반짝하게 닦고 부엌을 정리합니다. 

몸이 피곤해지면 고민할 시간이 줄더라고요. 

신기하게도 일이 풀린 경험도 있고요. 

 

다들 스트레스 심할때 하시는 의식(?) 같은 행동 있으신가요? 아이디어 좀 주세요. 

마음이 너무 답답해요.

[ㅇㅇ]

저는 무조건 나가서 걸어요
걷다 뛰다 음료도 사서 마시고 돌아다니다 들어와요

[ㅇㅇ]

저는 무조건 여행갑니다만

그러나 이건 누구나 할 수 있는건 아닙니다

효과는
안해본 사람들은 절대 모릅니다

[애들 때문에]

멀리는 못 가고 애들에게 답답한 거 티내지 않으려 하는데
가슴이 답답하네요. 숨 쉴 때 답답한 거 뭔가요? 어른들이 한숨 쉬는 거 왜 그러신가 했더니 제가 그러네요.
걸으면 속이 한 번씩 풀리는데 한동안 너무 걸어서 족저근막염이.... ㅜㅜㅜㅜ

[ㅇㅇ]

저는 여행가기 전에도
스트레스 때문에 여러가지를 합니다

이 다양한 것들을 제가 제대로 못하면
저는 병원에 가게되거나 죽는다고 생각합니다

살면서 제일 중요한 것 중
하나가 스트레스 관리입니다

님도 스트레스 풀릴 만한 것
이것저것 시도해 보세요

전 재밌는 음악 듣기
춤추기
재밌는 드라마 영화보기를 해도
스트레스 해결이 안되면 여행→

[ㅇㅇㅇ]

전 걷거나 커피 마시거나 자거나

담부턴 원글님처럼 가스렌지 닦고 부억정리 시도해야겠어요

[ㅇㅇ]

다시 쓸게요.
샤워를 하거나 잡니다.

[저는]

싸돌아 다니고 먹고 아이쇼핑 하다 밤12시에 집에
들어가요

[영통]

사람들 많은 곳에 가요.
나쁜 기운을 흐트러뜨리는 데 좋다더라구요. 돈보다 운을 사라 책 내용에

그리고 나의 사주에 부족한 기운이 물기운. 물을 가까이 둬요.

그리고 감사하는 마음. 마음만 아니라 입으로 말해요
감사한 것마다 입 밖으로 감사를 말해요

잘 때 마음을 담아 빌어요.
잘 때 빌어서 이루어진 것이 여러 개 있어요