원래 한번에 20개 정도는 했엇는데
하루 100개를 목표로 오늘 처음 했어요.
아침 샤워하면서 20개
회사에서 쉬는 시간 20개
퇴근 전 20개 (저만의 공간이있어서요)
집에와서 20개
그리고 지금 20개요 ㅜㅜ
후.. 힘드네요..
내일도 할 수 잇을까 ㅜㅜ
그냥 60개만 할까요? ㅠㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쿼트 100개한 첫날.
..... 조회수 : 3,694
작성일 : 2025-12-22 23:13:00
IP : 112.166.xxx.103
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.12.22 11:21 PM (118.220.xxx.220)스쿼트는 10개씩 10번해도 효과있대요
2. 무릎조심
'25.12.22 11:50 PM (117.111.xxx.254)무릎조심하세요.
3. 앗
'25.12.23 12:12 AM (121.173.xxx.84)10개씩 10번도 진짜 괜찮은건가요?
4. 이글읽고
'25.12.23 12:59 AM (211.34.xxx.59)일단 스쿼트 20개 했어요
런지도 좀 하고 ㅎ
가능한 시간마다 10개씩 해보려고 계획도 짰네요
감사~5. ㅇㅇ
'25.12.23 1:33 AM (211.193.xxx.122)갯수보다 무리안하는 것이 중요합니다
6. ㅇㅇㅇ
'25.12.23 4:46 AM (211.234.xxx.224)갯수보다는 딥하게 정자세로 잘하시는게 중요합니다
고생하셨어요7. 자세
'25.12.23 8:24 AM (211.251.xxx.52)맞아요 열개를 해도 정확하게 하라고 하던데
갯수가 많아지면 자세 무너지고 속도도 빨라지고.
정자세 백개면 진짜 대단한거에요8. 999
'25.12.23 9:49 AM (182.221.xxx.29)스쿼트 덤벨들고 20개만해도 힘들던데 대단하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1783030 | 비 오기 시작 하네요 2 | 서울 | 2025/12/23 | 1,426 |
| 1783029 | 오늘 받은 피검사 항목요. 3 | .. | 2025/12/23 | 844 |
| 1783028 | 이사로 의견주심 감사하겠습니다. 6 | 어렵다 | 2025/12/23 | 799 |
| 1783027 | ‘환율 1480원 쇼크’ 덮친 식탁 물가…소고기·돼지고기·커피 .. 37 | ... | 2025/12/23 | 3,345 |
| 1783026 | 눈 마사지기 사용하시는 분 9 | 안구건조 | 2025/12/23 | 1,175 |
| 1783025 | 루이비통전시관 2 | 신세계 | 2025/12/23 | 482 |
| 1783024 | 치과에서 인레이했던 금붙이 줬는데요 8 | 11 | 2025/12/23 | 1,591 |
| 1783023 | 남편이 소변을 변기에 묻히는데 되려 화내는데 25 | abc | 2025/12/23 | 2,886 |
| 1783022 | 신민아는 종교가 불교인가봐요 22 | ㅇㅇ | 2025/12/23 | 4,914 |
| 1783021 | 달러 보유 중이신 분들 12 | 궁금 | 2025/12/23 | 2,529 |
| 1783020 | 주사이모가 의사인줄 알았다? 그럼 고소해! 3 | ㅍㅍㅍ | 2025/12/23 | 1,490 |
| 1783019 | 왜 자꾸 로그아웃이 될까요? 3 | 하 | 2025/12/23 | 451 |
| 1783018 | 시짜들은 8 | 2N년차 며.. | 2025/12/23 | 972 |
| 1783017 | 성심당 케이크줄 길대요 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/12/23 | 1,861 |
| 1783016 | 통영 가는중입니다 7 | 통영여행 | 2025/12/23 | 1,005 |
| 1783015 | 요양병원 들어가는 시기 19 | ㅇㅇ | 2025/12/23 | 2,997 |
| 1783014 | 근데 명절음식 20인분이 혼자 못할 정도예요? 38 | 후 | 2025/12/23 | 4,137 |
| 1783013 | "연봉 1억도 우습네"···1인당 '성과급'만.. 12 | ㅇㅇ | 2025/12/23 | 3,484 |
| 1783012 | 파운드환율 2000찍고 다시 내려옴 | .. | 2025/12/23 | 469 |
| 1783011 | 삶의 질을 올려준 아이템 써봐요 15 | 삶의 질 | 2025/12/23 | 4,888 |
| 1783010 | 애인이 결혼전 암 걸리면 이별 아닌가요?? 9 | ㅣㅣ | 2025/12/23 | 3,736 |
| 1783009 | 급)아파트계약 파기 된 경우, 가계약금에서 중개사한테 중개.. 4 | 집 | 2025/12/23 | 954 |
| 1783008 | 보수정권이 나라운영은 잘하는듯 53 | 되돌어 보면.. | 2025/12/23 | 3,127 |
| 1783007 | 집사님들 무릎냥이 넘 힘들지않나요? 10 | 얘는 | 2025/12/23 | 919 |
| 1783006 | 써모스 포트 주둥이 입구가 플라스틱인가요 3 | 스테인레스찾.. | 2025/12/23 | 310 |