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스쿼트 100개한 첫날.

..... 조회수 : 3,777
작성일 : 2025-12-22 23:13:00

원래 한번에 20개 정도는 했엇는데

 

하루 100개를 목표로 오늘 처음 했어요.

아침 샤워하면서 20개

회사에서 쉬는 시간 20개

퇴근 전 20개 (저만의 공간이있어서요)

집에와서 20개

그리고 지금 20개요 ㅜㅜ

 

후.. 힘드네요..

내일도 할 수 잇을까 ㅜㅜ

 

그냥 60개만 할까요? ㅠㅠㅠㅠ

IP : 112.166.xxx.103
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '25.12.22 11:21 PM (118.220.xxx.220)

    스쿼트는 10개씩 10번해도 효과있대요

  • 2. 무릎조심
    '25.12.22 11:50 PM (117.111.xxx.254)

    무릎조심하세요.

  • 3. 앗
    '25.12.23 12:12 AM (121.173.xxx.84)

    10개씩 10번도 진짜 괜찮은건가요?

  • 4. 이글읽고
    '25.12.23 12:59 AM (211.34.xxx.59)

    일단 스쿼트 20개 했어요
    런지도 좀 하고 ㅎ
    가능한 시간마다 10개씩 해보려고 계획도 짰네요
    감사~

  • 5. ㅇㅇ
    '25.12.23 1:33 AM (211.193.xxx.122)

    갯수보다 무리안하는 것이 중요합니다

  • 6. ㅇㅇㅇ
    '25.12.23 4:46 AM (211.234.xxx.224)

    갯수보다는 딥하게 정자세로 잘하시는게 중요합니다

    고생하셨어요

  • 7. 자세
    '25.12.23 8:24 AM (211.251.xxx.52)

    맞아요 열개를 해도 정확하게 하라고 하던데
    갯수가 많아지면 자세 무너지고 속도도 빨라지고.
    정자세 백개면 진짜 대단한거에요

  • 8. 999
    '25.12.23 9:49 AM (182.221.xxx.29)

    스쿼트 덤벨들고 20개만해도 힘들던데 대단하네요

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