원래 한번에 20개 정도는 했엇는데
하루 100개를 목표로 오늘 처음 했어요.
아침 샤워하면서 20개
회사에서 쉬는 시간 20개
퇴근 전 20개 (저만의 공간이있어서요)
집에와서 20개
그리고 지금 20개요 ㅜㅜ
후.. 힘드네요..
내일도 할 수 잇을까 ㅜㅜ
그냥 60개만 할까요? ㅠㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쿼트 100개한 첫날.
..... 조회수 : 3,950
작성일 : 2025-12-22 23:13:00
IP : 112.166.xxx.103
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.12.22 11:21 PM (118.220.xxx.220)스쿼트는 10개씩 10번해도 효과있대요
2. 무릎조심
'25.12.22 11:50 PM (117.111.xxx.254)무릎조심하세요.
3. 앗
'25.12.23 12:12 AM (121.173.xxx.84)10개씩 10번도 진짜 괜찮은건가요?
4. 이글읽고
'25.12.23 12:59 AM (211.34.xxx.59)일단 스쿼트 20개 했어요
런지도 좀 하고 ㅎ
가능한 시간마다 10개씩 해보려고 계획도 짰네요
감사~5. ㅇㅇ
'25.12.23 1:33 AM (211.193.xxx.122)갯수보다 무리안하는 것이 중요합니다
6. ㅇㅇㅇ
'25.12.23 4:46 AM (211.234.xxx.224)갯수보다는 딥하게 정자세로 잘하시는게 중요합니다
고생하셨어요7. 자세
'25.12.23 8:24 AM (211.251.xxx.52)맞아요 열개를 해도 정확하게 하라고 하던데
갯수가 많아지면 자세 무너지고 속도도 빨라지고.
정자세 백개면 진짜 대단한거에요8. 999
'25.12.23 9:49 AM (182.221.xxx.29)스쿼트 덤벨들고 20개만해도 힘들던데 대단하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1771205 | 화장실 휴지걸이 안에 돌아가는 심이 없어요ㅠ 6 | 화장실 휴지.. | 2025/12/22 | 1,563 |
| 1771204 | 조카들이와서 행복했네요 5 | 기특 | 2025/12/22 | 1,802 |
| 1771203 | 김우빈 신민아 본식 사진 공개 43 | 플랜 | 2025/12/22 | 18,015 |
| 1771202 | 제주 여행 3 | ........ | 2025/12/22 | 1,227 |
| 1771201 | 계약이 30일까지이고 매월1일에 세를 내는데 이사를 할려면 3 | 월세 | 2025/12/22 | 616 |
| 1771200 | 정부는 왜 부동산 규제를 안 푸나요? 26 | 한숨 | 2025/12/22 | 1,935 |
| 1771199 | 저 오늘 냉장고 새로 들어와요~두근두근 7 | 냉장고 | 2025/12/22 | 1,416 |
| 1771198 | 대만 천등에 윤가 석방 기원 단 국짐것들 2 | 감옥가서수발.. | 2025/12/22 | 695 |
| 1771197 | 진짜 국민연금 직원들 출근하니 2 | .. | 2025/12/22 | 2,225 |
| 1771196 | 주식계좌 1 | ^^ | 2025/12/22 | 1,235 |
| 1771195 | 볶음김치 볶는방법 끝판을 알려주세요 13 | 도시락반찬 | 2025/12/22 | 2,895 |
| 1771194 | 알지노믹스 왠열이에요 3 | 왠열 | 2025/12/22 | 1,314 |
| 1771193 | 의왕 센트라인데시앙 내년 입주 예정인데 결정을 못했어요. 11 | 의왕 센트라.. | 2025/12/22 | 1,868 |
| 1771192 | 이제 제값 주고 사면 아까워요 8 | ㅇㅇ | 2025/12/22 | 3,893 |
| 1771191 | 대홍수 재밌었어요 12 | ㅇㅇㅇ | 2025/12/22 | 2,296 |
| 1771190 | 이재명정부의 KTX-SRT 통합 효과 12 | ㅇㅇㅇ | 2025/12/22 | 2,141 |
| 1771189 | 쿠팡 관련 질문 12 | …. | 2025/12/22 | 878 |
| 1771188 | 건조기 대신 제습기로 빨래 잘 마르나요. 37 | 궁금 | 2025/12/22 | 2,393 |
| 1771187 | 시골 시댁집 시누이들이 못 팔게 하는데요 26 | ㅇㅇ | 2025/12/22 | 5,509 |
| 1771186 | 썸 단계에서 병력 알려주는 거요.. 9 | .. | 2025/12/22 | 2,221 |
| 1771185 | 직장 휴가 ,,,저는 어찌해야 할까요 ㅠ 글 펑이요 1 | 이런슬픔 | 2025/12/22 | 1,606 |
| 1771184 | 곽상언은 계속 민주당과 엇박자로 나가네요 12 | ㅇ | 2025/12/22 | 1,827 |
| 1771183 | 자기 자신을 좋은 사람이라고 생각하는 분들이 많네요. 31 | 음.. | 2025/12/22 | 3,294 |
| 1771182 | 메모 안해도 텍스트로 바꿔주네요. 갤럭시폰용 2 | 유튜브 | 2025/12/22 | 1,496 |
| 1771181 | 경조사비 기준 질문 9 | ... | 2025/12/22 | 1,128 |