원래 한번에 20개 정도는 했엇는데
하루 100개를 목표로 오늘 처음 했어요.
아침 샤워하면서 20개
회사에서 쉬는 시간 20개
퇴근 전 20개 (저만의 공간이있어서요)
집에와서 20개
그리고 지금 20개요 ㅜㅜ
후.. 힘드네요..
내일도 할 수 잇을까 ㅜㅜ
그냥 60개만 할까요? ㅠㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쿼트 100개한 첫날.
..... 조회수 : 3,913
작성일 : 2025-12-22 23:13:00
IP : 112.166.xxx.103
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'25.12.22 11:21 PM (118.220.xxx.220)스쿼트는 10개씩 10번해도 효과있대요
2. 무릎조심
'25.12.22 11:50 PM (117.111.xxx.254)무릎조심하세요.
3. 앗
'25.12.23 12:12 AM (121.173.xxx.84)10개씩 10번도 진짜 괜찮은건가요?
4. 이글읽고
'25.12.23 12:59 AM (211.34.xxx.59)일단 스쿼트 20개 했어요
런지도 좀 하고 ㅎ
가능한 시간마다 10개씩 해보려고 계획도 짰네요
감사~5. ㅇㅇ
'25.12.23 1:33 AM (211.193.xxx.122)갯수보다 무리안하는 것이 중요합니다
6. ㅇㅇㅇ
'25.12.23 4:46 AM (211.234.xxx.224)갯수보다는 딥하게 정자세로 잘하시는게 중요합니다
고생하셨어요7. 자세
'25.12.23 8:24 AM (211.251.xxx.52)맞아요 열개를 해도 정확하게 하라고 하던데
갯수가 많아지면 자세 무너지고 속도도 빨라지고.
정자세 백개면 진짜 대단한거에요8. 999
'25.12.23 9:49 AM (182.221.xxx.29)스쿼트 덤벨들고 20개만해도 힘들던데 대단하네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1776800 | 원화약세의 구조적 원인과 산업구조 변화 5 | ㅅㅅ | 2025/12/25 | 755 |
| 1776799 | 남이 이럴 거다~ 저럴 거다~라고 추측을 잘 하는 사람 4 | 음.. | 2025/12/25 | 1,165 |
| 1776798 | 아이 문제로 죽을거 처럼 힘들어요 9 | 뚜왈 | 2025/12/25 | 5,220 |
| 1776797 | 휴양림추천부탁드려요 5 | 진주 | 2025/12/25 | 1,461 |
| 1776796 | 이 가방 어떤가요? 14 | 질문 | 2025/12/25 | 3,450 |
| 1776795 | 안국역 근처에... 1 | .. | 2025/12/25 | 1,056 |
| 1776794 | 중국에 출장 자주 가는데요 7 | ........ | 2025/12/25 | 2,106 |
| 1776793 | 서현진이 넘 죵아요 21 | ... | 2025/12/25 | 4,453 |
| 1776792 | 중딩 아들 놀러가며 책을 챙기네요 3 | ddffaa.. | 2025/12/25 | 1,614 |
| 1776791 | 한국 어찌되려고 이런뉴스가.. 12 | .. | 2025/12/25 | 4,335 |
| 1776790 | 외출하려고 나가다 애랑 싸워서 5 | ㅇㅇ | 2025/12/25 | 2,249 |
| 1776789 | 김병기 해명글과 폭로글.jpg 6 | 안물안궁 | 2025/12/25 | 2,661 |
| 1776788 | 통일교, 이번엔 검찰 로비 의혹…“우리가 원한 검사, 동부지검 .. 2 | 파묘중 | 2025/12/25 | 900 |
| 1776787 | 선물지옥 7 | @@ | 2025/12/25 | 2,530 |
| 1776786 | 쿠팡, 납품업체서 판매촉진비·장려금 2조3천억원 넘게 걷었다 5 | ㅇㅇ | 2025/12/25 | 1,053 |
| 1776785 | 커피숍 조용하니 좋아요 힐링되네요 4 | ... | 2025/12/25 | 2,249 |
| 1776784 | 매경기사) 집값 기름부은 범인 밝혀졌다 15 | 아하 | 2025/12/25 | 4,981 |
| 1776783 | 자랑후원금 1 | 나무네집 | 2025/12/25 | 1,092 |
| 1776782 | 발바닥이 항상 빨개요 1 | ㅇㅇ | 2025/12/25 | 557 |
| 1776781 | 오늘 성심당 다녀왔어요. 말차가 뭐라고~~ 22 | 말차시루 | 2025/12/25 | 6,160 |
| 1776780 | Cj택배 오늘 배송하는가요? 10 | 오늘 | 2025/12/25 | 1,272 |
| 1776779 | 80년대 임채무 vs 현석 누가 더 잘생겼나요? 5 | 한지붕세가족.. | 2025/12/25 | 1,208 |
| 1776778 | 대통령실, 성탄절 ‘쿠팡 대책회의’…외교·안보라인도 참석 5 | ㅇㅇ | 2025/12/25 | 964 |
| 1776777 | 일산과 송도 모두에게 가까운 장소가 어딜까요? 10 | 동글 | 2025/12/25 | 1,452 |
| 1776776 | 탄소매트 좋네요. 7 | .... | 2025/12/25 | 1,975 |