집에서 저당 카페라떼 쉽게 만드는 법 써봐요
오늘 만들어봤는데 방법도 간단하고 너무 맛있어요
카누 미니 한봉지. 스테비아 커피믹스 한봉지 유리잔에 넣고
뜨거운 물 20그램을 넣고 녹인다 (정수기 있으면 편해요)
필요시 달달한거 원하면 스테비아 (제로 칼로리) 1티스푼 더 넣음
냉수 20그램이나 30그램 (취향껏) 더 넣고 녹인후
저지방고단백 우유 120ml 를 넣고 섞음
그냥 바로 마셔도 되고 시원한걸 원하면 랩에 싼뒤 냉동실에서 30분 놔둔뒤 마십니다.
총 칼로리
우유 60 스테비아 커피믹스 35 카누 5 총 100칼로리 정도..
저당이라 안심되고 집에서 만드니까 돈 절약 되어서 좋네요.
이걸로 만들어서 마시려고요
오호@.@
감사합니다♡
이런글 보면 와~ 좋다..메모메모해놓고
정작 안해먹고
그냥 사먹는다는 ㅜㅜㅜㅜ
스테비아 커피믹스는 어디껄 사면 되요?
여기저기서 나오나요?
저당카페라떼
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1788241 | 코스닥3천을 목표로 질주한다면 14 | ㅇㅇ | 2026/01/23 | 2,596 |
| 1788240 | 얼굴의 깊은주름은? 4 | 질문 | 2026/01/23 | 1,632 |
| 1788239 | 과외 학생 이야기 2 | 과외 | 2026/01/23 | 1,194 |
| 1788238 | 비하인드뉴스/정청래 벌써 몇 번째냐 12 | ㅇㅇ | 2026/01/23 | 1,007 |
| 1788237 | 스페인여행 조언주세요 28 | 여행 | 2026/01/23 | 2,358 |
| 1788236 | 택시안에서 만난 세상이야기 1. 46 | 콩또또 | 2026/01/23 | 5,560 |
| 1788235 | 공부안하는 중3 올라가는 아이 10 | oo | 2026/01/23 | 1,200 |
| 1788234 | 고등,대학생 어머님들. 조언 부탁해요 15 | 의류 | 2026/01/23 | 1,913 |
| 1788233 | 사무실에서 컴퓨터로 강의들으면서 이어폰 안듣는사람ㅜㅜ 12 | 와 | 2026/01/23 | 1,380 |
| 1788232 | 남자 눈썹문신 잘된사람 보셨나요?? 25 | 남자눈썹 | 2026/01/23 | 2,560 |
| 1788231 | 남자 눈매 교정술 7 | 사과나무 | 2026/01/23 | 1,090 |
| 1788230 | 현대차 엊그저께 오전장에 팔걸그랬나봐요 18 | .''' '.. | 2026/01/23 | 5,477 |
| 1788229 | 김건희가 왜 주가조작이죠?? 11 | 갑자기 | 2026/01/23 | 2,514 |
| 1788228 | 정청래 공개 비판하는 민주당 최고위원 3인 기자회견 17 | ㅇㅇ | 2026/01/23 | 1,708 |
| 1788227 | 여권.....사진이랑 실물 조금 달라도 괜찮을까요? 7 | 쌍수만했어요.. | 2026/01/23 | 1,065 |
| 1788226 | 정청래 일방적합당 28 | 이런 | 2026/01/23 | 1,704 |
| 1788225 | 김연아 김연경이 만났네요 5 | ... | 2026/01/23 | 2,619 |
| 1788224 | 김건희 "너 때문에 다 망쳤다" 진짜였네···.. 7 | 그럴리가 | 2026/01/23 | 6,680 |
| 1788223 | "23분마다 폐업" 무너진 독일 100년 기업.. 4 | ㅇㅇ | 2026/01/23 | 3,565 |
| 1788222 | 고혈압 증상일까요? 7 | 걱정 | 2026/01/23 | 2,213 |
| 1788221 | 큰 수술은 아니지만 그래도 눈 수술을 했는데 자식 ㅅㄲ와 남편이.. 13 | ㅇㅇ | 2026/01/23 | 3,297 |
| 1788220 | 자존심 상하지만 드라마 도깨비 질문 5 | ... | 2026/01/23 | 1,964 |
| 1788219 | 이혜훈 청문회 말투 너무 놀랍네요. 17 | ....? | 2026/01/23 | 16,850 |
| 1788218 | 운전자 보험 에 수술비 항목 빼도 4 | 운전자 보험.. | 2026/01/23 | 432 |
| 1788217 | 서울 어디가 좋을까요 13 | 서울 | 2026/01/23 | 2,253 |