저 현재 55입고 50키로인데
몇년째 체지방률은 21%대 에요
최고몸무게 54 일때나 지금 최저나
몇년간 인바디 기록보니 계속 그 수준이네요
헬스 피티 상담갔는데 트레이너가
이런 체지방률은 너무 훌륭하다셔서
그 정도인가 싶네요
지인이 160 53키로인데 체지방이 30프로 넘는다고
경도비만 이라며 다이어트 집착증이 있는데
트레이너에게 물어보니
여자들은 30넘는게 흔하대서
그냥 다른분들 어떠신가 궁금해졌어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
55 66 입으시는 분들 체지방% 몇 나오셔요?
지방이 조회수 : 2,386
작성일 : 2025-12-19 12:25:18
IP : 106.101.xxx.16
23 개의 댓글이 있습니다.
1. 저요
'25.12.19 12:31 PM (211.214.xxx.93)156키에 51키로.
체지방률 32프로ㅠㅠ
얼마전까진 29~30프로 유지했는데
추워지면서 참았던 빵 먹었더니 금방 늘어남요ㅠㅠ
힝ㅠ.
저에게는
21프로 꿈의숫자
부럽습니다2. 50후반
'25.12.19 12:39 PM (180.64.xxx.230)163에 55~56 왔다갔다
체지방률 26이요3. ..
'25.12.19 12:41 PM (121.168.xxx.139)나이가 어찌되시는지요?
저는 50대 중반 158 에 체중 53 일때
체지방 28-29
체중이 54 넘어가면 체지방도 30 이 넘어가요.
운동 진짜 열심히 하시나봐요
일반 중년들 몸무게 적게 나가도 체지방 30
넘는 분 많아요. 일면 마른비만이라고..
20대 초반 체지방이라니 너무 훌륭하세요
배도 납작하시겠죠?ㅜㅠ 부럽습니다.4. 50대 후반
'25.12.19 12:45 PM (220.78.xxx.213)되니 체지방률이 매년 갱신되네요
164/51-2 유지하고 근육량도 좋은데
체지방 특히 피하지방이 ㅜ
올해들어 25 찍었어요!!5. ...
'25.12.19 12:45 PM (61.43.xxx.113) - 삭제된댓글170에 60킬로인데 66입고 체지방율 비슷합니다
운동 열심히 하고 있어요6. 암
'25.12.19 12:46 PM (223.39.xxx.196)167-51 체지방율 12-15프로 원래ㅠ이런 몸
7. 운동
'25.12.19 12:58 PM (175.197.xxx.135)저도 13%에서 왔다갔다 합니다 164 53 50중반 향해갑니다
8. ...
'25.12.19 12:58 PM (180.70.xxx.141)가슴있는사람들 체지방율 높아요
체지방율로만 볼께 아니예요9. ...
'25.12.19 1:05 PM (1.241.xxx.220)전 가슴 A 체지방률 17%...
몸무게 자체는 적지 않아요.
163, 53kg...정말 가슴때문인가븁니당...ㅜ10. 로라땡
'25.12.19 1:07 PM (223.38.xxx.166)키161cm몸무게52
체지방률 23.8이요
50초구요11. 저지방
'25.12.19 1:10 PM (106.102.xxx.246)키164에 49
체지방률 11
49세입니다.12. 작은키
'25.12.19 1:13 PM (211.235.xxx.202)체지방률과 옷사이즈가 상관있나요
전 체지방율 41%인데 44~55사이 입습니다
바지나 티 아우터 xs나 85사이즈입구요
제 생각엔 키가 작으면 살쪄도 한계가 있어서 그리 큰 사잊안입어도 괜찮더라구요
오히려 키크고 마른 분들은 마르셔도 90~95입으시던데
키 148 몸무게 48~49나가요13. 57세
'25.12.19 1:15 PM (114.201.xxx.223)156.6에 54~55 (6개월만에 4키로 증가)
근육량18.5
체지방 35~39
마른 몸일때도 보기엔 배도 안나왔는데
마른비만 진단받음
40키로로 20년 살았는데 그때도 마른비만
그때는 그말 뜻을 몰랐어요 (~35살까지40키로)14. 57세
'25.12.19 1:16 PM (114.201.xxx.223)상체마름 하비
15. 20대
'25.12.19 1:17 PM (1.235.xxx.154)울 딸도 그래요
170 55인데 어디 군살없어보이는데 체지방률 30넘는대요
Pt선생님이 여자들이 좀 그런편이래요
저도 162 56인데 허리살 조금있는편
운동안해서 근육이 없어요
체지방20프로대는 운동 많이하신분이라던데요16. 57
'25.12.19 1:26 PM (119.64.xxx.194)운동3년
168에 57키로
체지방 19
근데 가슴이 작을수록 체지방 낮아진다고...
가슴이 없어요.. 아예17. 위로받음
'25.12.19 1:55 PM (211.214.xxx.93)ㅇ
피티에 수영에 운동을 아무리해도
저는 체지방률이 잘 안떨어지고 근육도 잘안생겨요ㅜㅠ
그래도 안하면 군살이 확 더 붙으니까
유지하는데도 힘들기는한데
제가 지금나이50인데
가슴이 늘 사이즈커서 스트레스였다가
나이가드니 가슴도 줄긴하지만 그래도 c라서
체지방률이 높게나오나 싶네요.
그냥 건강하게 유지하자는 마인드로살아야겠어요18. ..
'25.12.19 2:03 PM (118.235.xxx.171)160 58
체지방 무서워서 못재는데 30% 정도 될거에요 뼈대는 가는 편이고 살이 많아요 물렁물렁한 지방살 ㅜㅜ 가슴도 큰편입니다 50안나가는 말랐을때도 c컵이상이었어요
53키로 이하로 만들고 싶은데 잘 안되네요19. 맞네
'25.12.19 2:05 PM (183.99.xxx.254)운동 잘 안하고 가끔 걷기 40분정도
키156 48키로 체지방 20
가슴 트리플 A
가슴없어서 체지방 낮은거 맞네요 ㅠㅠ20. ...
'25.12.19 3:32 PM (14.42.xxx.59)161에 54
체지방 32프로예요.
가슴이 큰 편이라(E컵) 늘 체지방이 높게 나와요ㅠㅠ21. 40대
'25.12.19 4:47 PM (122.101.xxx.74)키160에 54키로인데 체지방 17프로요.
근데 타고난 체형이란게 있는거라
날씬해 보이고 체지방 20프로 언저리가 건강에도 좋고 예뻐 보여요22. Dd
'25.12.19 5:02 PM (39.7.xxx.205)160에 60키로 체지방 28 a컵 ㅋㅋ
23. ....
'25.12.19 11:11 PM (182.230.xxx.21)160 49 b~c컵 17%
55사이즈 뱃살 없는 편
48세...
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