걷기와 등산을 여러 해 하다보니
종아리알이 생기네요
등산이나 걷기 하면 어쩔 수 없나요
운동 후에 마사지기 사용하는데도
몇 년 전의 다리
쉐잎이 아니네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기하는 분들 종아리 근육
ㅡㅡ 조회수 : 2,197
작성일 : 2025-12-18 18:33:11
IP : 223.38.xxx.5
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 근육이
'25.12.18 6:34 PM (58.29.xxx.96)잘생기는 몸이 좋은 몸이에요
2. 저는
'25.12.18 6:43 PM (182.226.xxx.232)하비인데 다리알이 생기진 않고 살도 안 빠지고 그래요
3. 음
'25.12.18 6:53 PM (175.197.xxx.135)운동할땐 단단한게 좋지만 평상시엔 물렁해야 한다고 하더라구요 종아리 스트레칭해주시면 좋아요
4. 그래서
'25.12.18 8:34 PM (180.71.xxx.214)원래 살부터 유산소로 빼면서 근육운동하는 거
근육 운동부터 빡세게 하면 알배기고 그냥 굳어짐
그리고 님 다리가 두꺼워서 그럴 가능성 있음5. 판다댁
'25.12.19 5:22 AM (140.248.xxx.3)엉덩이근육없어서 종아리힘위주로 걸어서 그래요
엉덩이운동을 따로하셔요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1781110 | 생리대값 안 내려도 되니 환율, 집값 내리면 좋겠어요 19 | .. | 2025/12/20 | 1,975 |
| 1781109 | [기자수첩] 쿠팡 흔들리면...지역·농가·중소기업·일자리 모두 .. 13 | 재래식기자 | 2025/12/20 | 2,640 |
| 1781108 | 승진시즌 승진 누락됐어요 7 | ........ | 2025/12/20 | 3,145 |
| 1781107 | 조만간 입주청소 하는데요. 1 | 이제 | 2025/12/20 | 725 |
| 1781106 | 계엄도 막았는데 네깟 게 뭐라고" 김의성 이어 문성근도.. 6 | ddd | 2025/12/20 | 2,746 |
| 1781105 | 인사동 꿀타래 | ........ | 2025/12/20 | 1,296 |
| 1781104 | 50이 되면 얼마나 더 외로울까요? 12 | ftf | 2025/12/20 | 6,037 |
| 1781103 | 대학교 졸업반인데 8 | .. | 2025/12/20 | 1,615 |
| 1781102 | 신민아, 김우빈 커플 3억 기부 10 | ... | 2025/12/20 | 5,760 |
| 1781101 | 환율 1600까지 보는 의견도 있네요. 32 | 헐 | 2025/12/20 | 4,413 |
| 1781100 | 정형외과 주사비가 이렇게 비싼가요? 6 | 깜놀 | 2025/12/20 | 2,272 |
| 1781099 | 상생페이백 지불 안내도 받으셨나요? 11 | 상생페이백 | 2025/12/20 | 2,793 |
| 1781098 | 주사이모라는 말 자체가 의사아닌거 안거에요 5 | .. | 2025/12/20 | 2,268 |
| 1781097 | 넷플 두개의무덤 1 | ....,... | 2025/12/20 | 1,774 |
| 1781096 | 영어공부하고싶은데, 어떤시험을 공부하는게 효율적일까요? 9 | ... | 2025/12/20 | 1,534 |
| 1781095 | 고양이가 사람을 너무 좋아해요 7 | ... | 2025/12/20 | 2,102 |
| 1781094 | 지인끼리 여행가서 새벽에 시끄럽게 하는 경우 4 | 잠 | 2025/12/20 | 2,671 |
| 1781093 | 예치금 2 | 111 | 2025/12/20 | 1,246 |
| 1781092 | 자상한 남편. 다정하고 착한 아이들. 15 | ᆢ | 2025/12/20 | 5,516 |
| 1781091 | 오징어 초무침이 너무 신데 8 | 초보 | 2025/12/20 | 1,149 |
| 1781090 | 카톡 업데이트안하면 사진묶음전송 안되나요? 3 | 나 | 2025/12/20 | 1,347 |
| 1781089 | 40대중반 차알못 중고차 좀 추천해주세요 13 | d | 2025/12/20 | 1,181 |
| 1781088 | 대홍수 리뷰: 시간 아까움 17 | …………… | 2025/12/20 | 4,879 |
| 1781087 | 초등 자녀 두신 분 1 | Mm | 2025/12/20 | 595 |
| 1781086 | 흑백요리사 쉐프 음식 먹어보신 거 있으신가요? 1 | 요리 | 2025/12/20 | 2,623 |