걷기와 등산을 여러 해 하다보니
종아리알이 생기네요
등산이나 걷기 하면 어쩔 수 없나요
운동 후에 마사지기 사용하는데도
몇 년 전의 다리
쉐잎이 아니네요
걷기와 등산을 여러 해 하다보니
종아리알이 생기네요
등산이나 걷기 하면 어쩔 수 없나요
운동 후에 마사지기 사용하는데도
몇 년 전의 다리
쉐잎이 아니네요
잘생기는 몸이 좋은 몸이에요
하비인데 다리알이 생기진 않고 살도 안 빠지고 그래요
운동할땐 단단한게 좋지만 평상시엔 물렁해야 한다고 하더라구요 종아리 스트레칭해주시면 좋아요
원래 살부터 유산소로 빼면서 근육운동하는 거
근육 운동부터 빡세게 하면 알배기고 그냥 굳어짐
그리고 님 다리가 두꺼워서 그럴 가능성 있음
엉덩이근육없어서 종아리힘위주로 걸어서 그래요
엉덩이운동을 따로하셔요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1781398 | 겉에 곰팡이 살짝 핀 고구마 버려야 될까요? 4 | ㄱ | 2025/12/21 | 1,006 |
| 1781397 | 비염에 코주변 마사지 해주기 6 | 부자되다 | 2025/12/21 | 1,671 |
| 1781396 | 남자도 내숭 장난없네요ㅡ 5 | 바보 | 2025/12/21 | 2,976 |
| 1781395 | 경기도 공부 안시키는 동네는 내신1등급이 수능6등급 10 | ㅇㅇ | 2025/12/21 | 2,197 |
| 1781394 | 멸치진젓을 끓여서 걸러파는것이 있을까요? 5 | 가끔은 하늘.. | 2025/12/21 | 735 |
| 1781393 | 육아비 안 받는게 나을까요? 26 | ㅇㅇ | 2025/12/21 | 3,143 |
| 1781392 | 우울증약이 살이빠질수도있나요? 6 | 모모 | 2025/12/21 | 1,647 |
| 1781391 | 쓱 주간배송 빠르네요 9 | .. | 2025/12/21 | 1,082 |
| 1781390 | 엘지 코드제로 흡입력이 약해요 6 | 현소 | 2025/12/21 | 1,337 |
| 1781389 | 여기가 추합기도가 효과있다해서요ㅜㅜ 20 | 간절 | 2025/12/21 | 1,460 |
| 1781388 | 추합 기도 부탁드려도 될까요? 12 | 저도 | 2025/12/21 | 694 |
| 1781387 | 법원은 '무작위 배당'을 한 적 없다 9 | MBC | 2025/12/21 | 1,050 |
| 1781386 | 녹내장약과 눈찜질 궁금증요 3 | 빤짝 | 2025/12/21 | 1,333 |
| 1781385 | 경제리스크 3 | 26년 한국.. | 2025/12/21 | 826 |
| 1781384 | 대구전통시장 마늘가게 월매출 온누리상품권만 74억 5 | 햇썸 | 2025/12/21 | 1,738 |
| 1781383 | 자식입장에서는 늙어가는 부모와 함께 사는거 12 | ᆢ | 2025/12/21 | 5,470 |
| 1781382 | 쿠팡보다 악독한 검머외 기업 !! (더블트리 바이 힐튼) 27 | .... | 2025/12/21 | 2,880 |
| 1781381 | 희망퇴직 바람..어떻게 준비하고 계신가요? 1 | 나나 | 2025/12/21 | 1,406 |
| 1781380 | 신민아 본식사진 궁금하네요 11 | ..... | 2025/12/21 | 4,283 |
| 1781379 | 가방좀 봐주세요 6 | 질문 | 2025/12/21 | 1,420 |
| 1781378 | 친일극우 참교육하는 한두자니 4 | ㄹㄴ | 2025/12/21 | 1,036 |
| 1781377 | 모임멤버가 뭐먹을때 쩝쩝쩝대고 먹는게 거슬리는건 6 | 눈 | 2025/12/21 | 1,341 |
| 1781376 | 큰 힘든일 겪으면 사람이 나눠지는것 같아요 5 | .. | 2025/12/21 | 2,125 |
| 1781375 | 건조기 9kg 쓰시는 분 질문있습니다. 11 | ........ | 2025/12/21 | 1,327 |
| 1781374 | 찜닭이요 밀키트? 두찜같은 배달? 2 | .... | 2025/12/21 | 418 |