검진소견에 당뇨 전단계라 써있어서
어제 아침부터 평소보다 확 줄여
밥은 저녁에만 3/2공기 먹고 방토1 오이1조각ㅡ아침점심으로 삶은계란2 식빵1 (땅콩크기)땅콩빵
(기존 평소 한 끼 분량도 안될 듯ㅜ오후 나가서 산책 두어시간쯤)
요렇게 먹었는데 밤에 누우니 그때부터
전신이 쑤시고 근육통 관절통,오한 나고 편도도ㅡ
두통도 심한거에요
그전에 다이어트 한다고 밥,국수같은거 확 줄이니
그때도 근육통 관절통이 갑자기 생겨서 다시
먹으니 괜찮아진 적 있길래 일어나서 밥 서너숫갈
먹어줘도 밤새 잠 설치게 아팠네요
병원 가서 몸살약 지어오려는데
저같이 밥,국수 많이 먹던 사람은 조금씩 줄여야 할까요? 첫날부터 이러니 막막ㅡ
공복혈당94고 당혈6.1
23년도 5.8
21년도 6.1
23,21년도 소견엔 전단계 소리 없어서 모름ㅡ
네이버카페 당뇨 검색해서 회원수 많은 곳에 가입하시면 어디나 기본적인 행동지침이 나옵니다
공부 한참 하셔야 합니다ㅡ
그래도 심한 편은 아니시니 금방 좋아질 거예요^^
단 관리는 이제 평생 하셔야 합니다
까페 정보도 봐야겠군요 조언 감사합니다
제가 밥,국수,떡볶이같은걸 워낙 좋아하기도 하지만
양도 많이 먹어와서ㅜ일시에 줄이니 몸이 탈 나나봐요
서서히 줄이고 꾸준히ㅡ그리고 많이 움직여야겠어요
57세인데 나이 들수록 많이 먹고 바로 쉬게 되는ㅡㅡ
몸무게 표준,가족력 없다고 방심 했네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1777294 | 네이버가 소상공인도 먹여살리고 있어요 38 | Oo | 2025/12/20 | 3,413 |
| 1777293 | 잠을 하루 13시간씩 자요 4 | ㅇᆢ | 2025/12/20 | 2,672 |
| 1777292 | 한동훈은 걍 사랑받고싶은 관종이래요 16 | ㄷㄴ | 2025/12/20 | 1,935 |
| 1777291 | 계좌이체랑 현금결제 차이 3 | ... | 2025/12/20 | 2,175 |
| 1777290 | 카톡 제대로 돌아왔나요? 5 | ... | 2025/12/20 | 1,260 |
| 1777289 | “배고파서 먹었을 뿐인데”…‘조용히’ 망가진다고요? 3 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 4,780 |
| 1777288 | 의대생학부모연합이라는 단체가 있네요 13 | .. | 2025/12/20 | 2,137 |
| 1777287 | 연말 부부동반 모임 4 | 부부 | 2025/12/20 | 2,329 |
| 1777286 | 크리스마스에 집에 가려면 추천 7 | 엄마 | 2025/12/20 | 1,311 |
| 1777285 | 외국인에게 화장실 알려주기 5 | ㅎㅎ | 2025/12/20 | 1,639 |
| 1777284 | '태국 안 갈래요'…환전소 앞에서 한국인들 '비명' 이유 보니 11 | ... | 2025/12/20 | 6,445 |
| 1777283 | 자주 배아픈 고등아이..큰 병원 가봐야할까요? 8 | .... | 2025/12/20 | 1,041 |
| 1777282 | 저도 추합기도 부탁드려요ㅠㅠ 13 | 고3맘 | 2025/12/20 | 923 |
| 1777281 | 책 제목 사람 이름 잘 기억 못하시는 분들 4 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 1,014 |
| 1777280 | 자식한테 다 쏟아붓고 남은인생 허무하고 야속합니다 44 | 허무 | 2025/12/20 | 14,594 |
| 1777279 | 롯데타워31층 2 | 올리비아72.. | 2025/12/20 | 1,851 |
| 1777278 | 발각질에 핸드크림 바르라고 하신분 넘 감사해요 2 | 진주이쁜이 | 2025/12/20 | 3,361 |
| 1777277 | 대학생 용돈 얼마가 적당해요? 11 | ........ | 2025/12/20 | 2,017 |
| 1777276 | ‘외국인 집주인’ 10만명 넘었다…56.6%가 중국인 29 | .... | 2025/12/20 | 1,521 |
| 1777275 | 헐 윤돼지가 한동훈 사지절단한다고 19 | 시사인 | 2025/12/20 | 4,974 |
| 1777274 | 윤석화씨 보니까........ 23 | .... | 2025/12/20 | 6,181 |
| 1777273 | 담배로 쩌든 집 도배가 도움이 될까요? 10 | .. | 2025/12/20 | 1,673 |
| 1777272 | 쿠팡탈퇴할려구요 6 | 푸른당 | 2025/12/20 | 696 |
| 1777271 | 눈 뜨자마자 쿠팡 탈퇴부터했어요. 2 | oo. | 2025/12/20 | 811 |
| 1777270 | 오아시스마켓 어떤가요 12 | .. | 2025/12/20 | 1,548 |