검진소견에 당뇨 전단계라 써있어서
어제 아침부터 평소보다 확 줄여
밥은 저녁에만 3/2공기 먹고 방토1 오이1조각ㅡ아침점심으로 삶은계란2 식빵1 (땅콩크기)땅콩빵
(기존 평소 한 끼 분량도 안될 듯ㅜ오후 나가서 산책 두어시간쯤)
요렇게 먹었는데 밤에 누우니 그때부터
전신이 쑤시고 근육통 관절통,오한 나고 편도도ㅡ
두통도 심한거에요
그전에 다이어트 한다고 밥,국수같은거 확 줄이니
그때도 근육통 관절통이 갑자기 생겨서 다시
먹으니 괜찮아진 적 있길래 일어나서 밥 서너숫갈
먹어줘도 밤새 잠 설치게 아팠네요
병원 가서 몸살약 지어오려는데
저같이 밥,국수 많이 먹던 사람은 조금씩 줄여야 할까요? 첫날부터 이러니 막막ㅡ
공복혈당94고 당혈6.1
23년도 5.8
21년도 6.1
23,21년도 소견엔 전단계 소리 없어서 모름ㅡ
네이버카페 당뇨 검색해서 회원수 많은 곳에 가입하시면 어디나 기본적인 행동지침이 나옵니다
공부 한참 하셔야 합니다ㅡ
그래도 심한 편은 아니시니 금방 좋아질 거예요^^
단 관리는 이제 평생 하셔야 합니다
까페 정보도 봐야겠군요 조언 감사합니다
제가 밥,국수,떡볶이같은걸 워낙 좋아하기도 하지만
양도 많이 먹어와서ㅜ일시에 줄이니 몸이 탈 나나봐요
서서히 줄이고 꾸준히ㅡ그리고 많이 움직여야겠어요
57세인데 나이 들수록 많이 먹고 바로 쉬게 되는ㅡㅡ
몸무게 표준,가족력 없다고 방심 했네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1781802 | 있는집 자식들은... 14 | ........ | 2026/01/03 | 5,822 |
| 1781801 | 자식은 신이 잠시 맡겨둔 선물일뿐 15 | 지나다 | 2026/01/03 | 5,028 |
| 1781800 | 아들이 너무 잘 생겼어요 제눈에만 ㅜ 5 | ㅡ | 2026/01/03 | 2,103 |
| 1781799 | 겨울 여행시 패딩은 몇 벌 가져가나요? 5 | 여행 옷 | 2026/01/03 | 1,894 |
| 1781798 | 중딩 졸업식 교복 5 | ㅠㅠ | 2026/01/03 | 564 |
| 1781797 | 싱가폴엔 국민 대다수가 임대아파트 사는데 … 18 | … | 2026/01/03 | 4,916 |
| 1781796 | 어디 가서 할 말 하는 아이로 키우는 쉬운 방법 6 | 의사표현 | 2026/01/03 | 2,215 |
| 1781795 | KT 해킹 보상 문자 왔네요 5 | ........ | 2026/01/03 | 2,756 |
| 1781794 | 장농속 루이비통 앗치가방 6 | ,. | 2026/01/03 | 1,641 |
| 1781793 | 현금 6억정도 어딜 ? 7 | 음... | 2026/01/03 | 4,596 |
| 1781792 | 신경안정제 다들 드셨습니까??? 9 | 개비스콘 | 2026/01/03 | 4,114 |
| 1781791 | 소설이 왜 그렇게 잔인한게 많은지 읽기가 싫네요 6 | ㅇㅇ | 2026/01/03 | 1,923 |
| 1781790 | 싱가폴 여행중인데요 8 | 99 | 2026/01/03 | 3,289 |
| 1781789 | 아바타 보신분? 9 | ㅇㅇ | 2026/01/03 | 1,774 |
| 1781788 | 두유 세일 보셨어요? 햇반은 끝났네요. 6 | ㅋㅋ | 2026/01/03 | 3,528 |
| 1781787 | 과메기에 싸 먹을 생미역 생꼬시래기 데치는건가요? 5 | !,,! | 2026/01/03 | 1,009 |
| 1781786 | led욕실등 셀프 교체해보신분 4 | oo | 2026/01/03 | 846 |
| 1781785 | 운동으로 복싱 어때요? 5 | ㅇㅇ | 2026/01/03 | 1,087 |
| 1781784 | 아들은 다 키우고 나서보다는 키우기가 힘들죠.. 27 | 아들 | 2026/01/03 | 4,928 |
| 1781783 | 사업 명의 8 | .... | 2026/01/03 | 776 |
| 1781782 | 부모가 병상에 눕기 전엔 돌본다는게 뭔지 모르겠어요 22 | ㅇㅇ | 2026/01/03 | 5,540 |
| 1781781 | 최저임금 6 | ㅡㅡ | 2026/01/03 | 1,354 |
| 1781780 | 원룸 월세 50내기 vs 국민임대 소형 들어가기 11 | … | 2026/01/03 | 2,256 |
| 1781779 | 돈을 잘 벌다가 못버니 자기혐오가 극심해요 7 | 자기혐오 | 2026/01/03 | 3,560 |
| 1781778 | 샤넬은 모든 나라 가격 동일(비슷)한가요? 2 | ??? | 2026/01/03 | 1,180 |