검진소견에 당뇨 전단계라 써있어서
어제 아침부터 평소보다 확 줄여
밥은 저녁에만 3/2공기 먹고 방토1 오이1조각ㅡ아침점심으로 삶은계란2 식빵1 (땅콩크기)땅콩빵
(기존 평소 한 끼 분량도 안될 듯ㅜ오후 나가서 산책 두어시간쯤)
요렇게 먹었는데 밤에 누우니 그때부터
전신이 쑤시고 근육통 관절통,오한 나고 편도도ㅡ
두통도 심한거에요
그전에 다이어트 한다고 밥,국수같은거 확 줄이니
그때도 근육통 관절통이 갑자기 생겨서 다시
먹으니 괜찮아진 적 있길래 일어나서 밥 서너숫갈
먹어줘도 밤새 잠 설치게 아팠네요
병원 가서 몸살약 지어오려는데
저같이 밥,국수 많이 먹던 사람은 조금씩 줄여야 할까요? 첫날부터 이러니 막막ㅡ
공복혈당94고 당혈6.1
23년도 5.8
21년도 6.1
23,21년도 소견엔 전단계 소리 없어서 모름ㅡ
네이버카페 당뇨 검색해서 회원수 많은 곳에 가입하시면 어디나 기본적인 행동지침이 나옵니다
공부 한참 하셔야 합니다ㅡ
그래도 심한 편은 아니시니 금방 좋아질 거예요^^
단 관리는 이제 평생 하셔야 합니다
까페 정보도 봐야겠군요 조언 감사합니다
제가 밥,국수,떡볶이같은걸 워낙 좋아하기도 하지만
양도 많이 먹어와서ㅜ일시에 줄이니 몸이 탈 나나봐요
서서히 줄이고 꾸준히ㅡ그리고 많이 움직여야겠어요
57세인데 나이 들수록 많이 먹고 바로 쉬게 되는ㅡㅡ
몸무게 표준,가족력 없다고 방심 했네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1783599 | 호텔 조식 글 카드 연2회 조식5만원 할인 7 | 000 | 2026/01/09 | 3,435 |
| 1783598 | 시의원,구의원 꼭 필요할까요? 15 | 새벽 | 2026/01/09 | 2,215 |
| 1783597 | 평생 기다려야 하는 삶 VS 기다릴 것이 없는 삶 4 | 못자란아이어.. | 2026/01/09 | 3,324 |
| 1783596 | 쪼리신발 아쿠아슈즈 대체 가능한가요? 3 | 푸켓 | 2026/01/09 | 606 |
| 1783595 | '음주 거부' 공무원 승진시킨 남원시.. 최경식 시장 경찰 출석.. 5 | ㅇㅇ | 2026/01/09 | 3,389 |
| 1783594 | 명언 - 아름다운 사람 1 | ♧♧♧ | 2026/01/09 | 1,135 |
| 1783593 | 李 "對中 무역 적자, 혐중·혐한 때문…中 배척하면 우.. 14 | .... | 2026/01/09 | 1,431 |
| 1783592 | 박나래건도 보면 9 | 연예인 | 2026/01/09 | 6,451 |
| 1783591 | 저는 부채살 좋아해요. 4 | ........ | 2026/01/09 | 2,801 |
| 1783590 | 성인아들이 게임을 하느라 이시간까지 18 | .. | 2026/01/09 | 4,183 |
| 1783589 | 새로생긴 문화? 1 | ㅂㅅㅌ | 2026/01/09 | 1,621 |
| 1783588 | 노후문제는 동서고금 상관 없나봐요 13 | 부모님 | 2026/01/09 | 4,672 |
| 1783587 | "내란의 산실 방첩사" 2 | 그냥3333.. | 2026/01/09 | 1,318 |
| 1783586 | 눈으로 욕하는 아기들 ㅋㅋㅋㅋ 3 | 아기는사랑 | 2026/01/09 | 4,652 |
| 1783585 | 주변에 보니 재산 많은집 딸들은 결혼 안하네요… 80 | ㅡ | 2026/01/09 | 15,984 |
| 1783584 | 홍콩여행을 앞두고 20대중반 딸이랑 영웅본색봤어요 9 | . | 2026/01/09 | 2,574 |
| 1783583 | 대학병원 호흡기내과는 9 | ᆢ | 2026/01/09 | 2,341 |
| 1783582 | 요즘 기자들 수준이 너무 떨어집니다. 15 | 0000 | 2026/01/09 | 3,162 |
| 1783581 | 아이들 키우는 데 블루오션이 생각났네요 8 | ㅇ | 2026/01/09 | 3,262 |
| 1783580 | 외식이 맘에 들긴 힘들구나 9 | ㅇㅇㅇ | 2026/01/08 | 4,960 |
| 1783579 | 맥주 500에 오징어 땅콩 4 | 마마 | 2026/01/08 | 1,897 |
| 1783578 | 허공에 흥흥!!하면서 코푸는거 미치겠어요 9 | 강아지 | 2026/01/08 | 2,348 |
| 1783577 | 미국 공무원이 시민권자 사살하는 장면 보니 24 | 윌리 | 2026/01/08 | 8,670 |
| 1783576 | 먹는게 건강에 정말 중요할까요? 19 | 먹는거 | 2026/01/08 | 6,011 |
| 1783575 | 애들 어떻게 해야하는지 정말 모르겠어요. 20 | 사춘기 | 2026/01/08 | 5,895 |