검진소견에 당뇨 전단계라 써있어서
어제 아침부터 평소보다 확 줄여
밥은 저녁에만 3/2공기 먹고 방토1 오이1조각ㅡ아침점심으로 삶은계란2 식빵1 (땅콩크기)땅콩빵
(기존 평소 한 끼 분량도 안될 듯ㅜ오후 나가서 산책 두어시간쯤)
요렇게 먹었는데 밤에 누우니 그때부터
전신이 쑤시고 근육통 관절통,오한 나고 편도도ㅡ
두통도 심한거에요
그전에 다이어트 한다고 밥,국수같은거 확 줄이니
그때도 근육통 관절통이 갑자기 생겨서 다시
먹으니 괜찮아진 적 있길래 일어나서 밥 서너숫갈
먹어줘도 밤새 잠 설치게 아팠네요
병원 가서 몸살약 지어오려는데
저같이 밥,국수 많이 먹던 사람은 조금씩 줄여야 할까요? 첫날부터 이러니 막막ㅡ
공복혈당94고 당혈6.1
23년도 5.8
21년도 6.1
23,21년도 소견엔 전단계 소리 없어서 모름ㅡ
네이버카페 당뇨 검색해서 회원수 많은 곳에 가입하시면 어디나 기본적인 행동지침이 나옵니다
공부 한참 하셔야 합니다ㅡ
그래도 심한 편은 아니시니 금방 좋아질 거예요^^
단 관리는 이제 평생 하셔야 합니다
까페 정보도 봐야겠군요 조언 감사합니다
제가 밥,국수,떡볶이같은걸 워낙 좋아하기도 하지만
양도 많이 먹어와서ㅜ일시에 줄이니 몸이 탈 나나봐요
서서히 줄이고 꾸준히ㅡ그리고 많이 움직여야겠어요
57세인데 나이 들수록 많이 먹고 바로 쉬게 되는ㅡㅡ
몸무게 표준,가족력 없다고 방심 했네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1785677 | 여행 가방을 꾸리다가 5 | 꿀벌 | 2026/01/15 | 1,877 |
| 1785676 | 저보다 핸드폰 오래 쓰신 분 없을 걸요 9 | 폰 자랑 | 2026/01/15 | 2,896 |
| 1785675 | 7시 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 법조카르텔 개혁시리즈 제3탄 .. 2 | 같이봅시다 .. | 2026/01/15 | 474 |
| 1785674 | 다들 무료로 쓰시나요? 3 | 재미나이 | 2026/01/15 | 2,249 |
| 1785673 | 서울아파트 안떨어지겠어요 14 | 주택 | 2026/01/15 | 5,025 |
| 1785672 | 스마트폰 가격 4 | ᆢ | 2026/01/15 | 1,293 |
| 1785671 | 아래 선물 인증글 읽고 - 선물 받은 돈 후기 요청 3 | 선물 | 2026/01/15 | 1,170 |
| 1785670 | 무릎이 아픈데 3 | 흐 | 2026/01/15 | 1,244 |
| 1785669 | 얼굴 피부 광나는 사람 비법 알려주세요 16 | ........ | 2026/01/15 | 6,500 |
| 1785668 | 인생은 다 때가 있네요 10 | .. | 2026/01/15 | 4,713 |
| 1785667 | 대통령님, 총리 검찰개혁 TF회의 공개하세요 7 | ㅇㅇ | 2026/01/15 | 1,136 |
| 1785666 | 혼자사는 미혼에게 18 | ..... | 2026/01/15 | 5,644 |
| 1785665 | 대구에 치매 진단 병원 3 | 푸른빛 | 2026/01/15 | 799 |
| 1785664 | 오쿠 as 기가 막히네요. 4 | ... | 2026/01/15 | 2,919 |
| 1785663 | 이석증 자주 오시는 분들 어떻게 견디시나요? 11 | 간절함 | 2026/01/15 | 2,347 |
| 1785662 | 국가장학금 과 자녀장려금은 어떻게 다른가요 1 | ㅡㅡ | 2026/01/15 | 755 |
| 1785661 | 아버지한테 고모에게 돈을 주지말라고 이야기 했습니다.. 8 | ........ | 2026/01/15 | 4,627 |
| 1785660 | 인간 관계 어렵네요 5 | 모임 | 2026/01/15 | 2,900 |
| 1785659 | 키드오 크래커가 2,000원이네요. 1,200원이 최고였어요 3 | ??? | 2026/01/15 | 1,302 |
| 1785658 | 챗지피티로 일러스트 가능한가요? 4 | 룰루 | 2026/01/15 | 859 |
| 1785657 | 가정용으로 글로벌나이프 어때요 9 | 고민 | 2026/01/15 | 1,065 |
| 1785656 | 다들 제미나이 쓰시는 거죠? 15 | ... | 2026/01/15 | 4,184 |
| 1785655 | 삼성전자 평단.. 다들 얼마에 사셨나요? 10 | 더 살 껄 | 2026/01/15 | 3,963 |
| 1785654 | 임성근 쉐프 무생채 해보신 분 계신가요 9 | .... | 2026/01/15 | 4,000 |
| 1785653 | 앞만 보고 달려오다가 중년이 되니.... 10 | .... | 2026/01/15 | 4,635 |