검진소견에 당뇨 전단계라 써있어서
어제 아침부터 평소보다 확 줄여
밥은 저녁에만 3/2공기 먹고 방토1 오이1조각ㅡ아침점심으로 삶은계란2 식빵1 (땅콩크기)땅콩빵
(기존 평소 한 끼 분량도 안될 듯ㅜ오후 나가서 산책 두어시간쯤)
요렇게 먹었는데 밤에 누우니 그때부터
전신이 쑤시고 근육통 관절통,오한 나고 편도도ㅡ
두통도 심한거에요
그전에 다이어트 한다고 밥,국수같은거 확 줄이니
그때도 근육통 관절통이 갑자기 생겨서 다시
먹으니 괜찮아진 적 있길래 일어나서 밥 서너숫갈
먹어줘도 밤새 잠 설치게 아팠네요
병원 가서 몸살약 지어오려는데
저같이 밥,국수 많이 먹던 사람은 조금씩 줄여야 할까요? 첫날부터 이러니 막막ㅡ
공복혈당94고 당혈6.1
23년도 5.8
21년도 6.1
23,21년도 소견엔 전단계 소리 없어서 모름ㅡ
네이버카페 당뇨 검색해서 회원수 많은 곳에 가입하시면 어디나 기본적인 행동지침이 나옵니다
공부 한참 하셔야 합니다ㅡ
그래도 심한 편은 아니시니 금방 좋아질 거예요^^
단 관리는 이제 평생 하셔야 합니다
까페 정보도 봐야겠군요 조언 감사합니다
제가 밥,국수,떡볶이같은걸 워낙 좋아하기도 하지만
양도 많이 먹어와서ㅜ일시에 줄이니 몸이 탈 나나봐요
서서히 줄이고 꾸준히ㅡ그리고 많이 움직여야겠어요
57세인데 나이 들수록 많이 먹고 바로 쉬게 되는ㅡㅡ
몸무게 표준,가족력 없다고 방심 했네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1786284 | 머그컵 그림이 한쪽만 있다면 3 | ........ | 2026/01/17 | 803 |
| 1786283 | [공식] 박나래 매니저, 도피 의혹 "2월 한국 온다&.. 10 | ㅇㅇ | 2026/01/17 | 4,536 |
| 1786282 | 인간관계 … 12 | ……… | 2026/01/17 | 3,744 |
| 1786281 | 추천해주신 양배추 채칼 진짜 잘되네요 17 | oo | 2026/01/17 | 5,483 |
| 1786280 | 운동을 했더니 ㅠ 옷 브랜드 추천 부탁드려요 | ..... | 2026/01/17 | 912 |
| 1786279 | 세입자에게 집을 팔기도 하나요 7 | ㅓㅓㅗㅗ | 2026/01/17 | 2,768 |
| 1786278 | 운동화 상태는 멀쩡한데 뒤꿈치만 5 | ㅇㅇ | 2026/01/17 | 1,478 |
| 1786277 | 실비보험 5세대 아직 안나왔죠 1 | ㅇ | 2026/01/17 | 1,137 |
| 1786276 | 35000원차이 나는 나이키 운동화, 백화점or 인터넷구입 5 | 나이키 | 2026/01/17 | 1,546 |
| 1786275 | 내가 말하면 외국어로 통셕되는 AI 3 | 통역이 | 2026/01/17 | 1,799 |
| 1786274 | 손이 바싹바싹 한데 4 | ㅇㅇ | 2026/01/17 | 1,310 |
| 1786273 | 리압스탭퍼 오래 하고 계신 분 2 | .. | 2026/01/17 | 445 |
| 1786272 | 가스요금 절약법.. 이걸 몰랐네요 11 | ㄱㄴㄷ | 2026/01/17 | 6,818 |
| 1786271 | AI는 놀랍다가도 한번씩 맛이가네요 ㅎ 5 | ㅎㄴ | 2026/01/17 | 1,639 |
| 1786270 | 내란범 사면금지 법안 발의 21 | 이해민 의원.. | 2026/01/17 | 1,512 |
| 1786269 | 첩의 롤모델이 박상아인가봐요 12 | .. | 2026/01/17 | 5,225 |
| 1786268 | AI 주로 어떤 용도로 쓰세요? 6 | .. | 2026/01/17 | 1,063 |
| 1786267 | 가수 박일준씨 안늙었네요 7 | .. ... | 2026/01/17 | 2,019 |
| 1786266 | 노견 연이어 새로운 병이 생기는데 마음의 준비해야하죠? 1 | ........ | 2026/01/17 | 978 |
| 1786265 | 주식 거래 통장 6 | ㅅㅇ | 2026/01/17 | 1,819 |
| 1786264 | 흰색 패딩 바지 어때요? 8 | 패션 | 2026/01/17 | 1,323 |
| 1786263 | 안면거상한 사람들 보면 29 | 음 | 2026/01/17 | 9,212 |
| 1786262 | 내란 법비들이 매국 윤어게인 것들 살려주는 꼴 1 | !!!!! | 2026/01/17 | 458 |
| 1786261 | 임대해준집의 계약해지 언제까지 알려야하나요? 6 | 임대인 | 2026/01/17 | 1,040 |
| 1786260 | 오메가 컨스틸레이션 고장 났대요. 공식매장 가면 얼마나 해요 2 | 오메가 | 2026/01/17 | 708 |