검진소견에 당뇨 전단계라 써있어서
어제 아침부터 평소보다 확 줄여
밥은 저녁에만 3/2공기 먹고 방토1 오이1조각ㅡ아침점심으로 삶은계란2 식빵1 (땅콩크기)땅콩빵
(기존 평소 한 끼 분량도 안될 듯ㅜ오후 나가서 산책 두어시간쯤)
요렇게 먹었는데 밤에 누우니 그때부터
전신이 쑤시고 근육통 관절통,오한 나고 편도도ㅡ
두통도 심한거에요
그전에 다이어트 한다고 밥,국수같은거 확 줄이니
그때도 근육통 관절통이 갑자기 생겨서 다시
먹으니 괜찮아진 적 있길래 일어나서 밥 서너숫갈
먹어줘도 밤새 잠 설치게 아팠네요
병원 가서 몸살약 지어오려는데
저같이 밥,국수 많이 먹던 사람은 조금씩 줄여야 할까요? 첫날부터 이러니 막막ㅡ
공복혈당94고 당혈6.1
23년도 5.8
21년도 6.1
23,21년도 소견엔 전단계 소리 없어서 모름ㅡ
네이버카페 당뇨 검색해서 회원수 많은 곳에 가입하시면 어디나 기본적인 행동지침이 나옵니다
공부 한참 하셔야 합니다ㅡ
그래도 심한 편은 아니시니 금방 좋아질 거예요^^
단 관리는 이제 평생 하셔야 합니다
까페 정보도 봐야겠군요 조언 감사합니다
제가 밥,국수,떡볶이같은걸 워낙 좋아하기도 하지만
양도 많이 먹어와서ㅜ일시에 줄이니 몸이 탈 나나봐요
서서히 줄이고 꾸준히ㅡ그리고 많이 움직여야겠어요
57세인데 나이 들수록 많이 먹고 바로 쉬게 되는ㅡㅡ
몸무게 표준,가족력 없다고 방심 했네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1787083 | 쇼펜하우어 인생수업이라는 책 진짜인가요? 3 | ddd | 2026/01/20 | 2,490 |
| 1787082 | 부모님께 제가 드린 선물.현금등이 다른 형제에게 갔을때 31 | 선물 | 2026/01/20 | 4,643 |
| 1787081 | 연말정산 문의드려요, 10 | ... | 2026/01/20 | 1,814 |
| 1787080 | 이게 나대는 건가요? 34 | 딸 | 2026/01/20 | 5,333 |
| 1787079 | 겨울에 집에만 있어도 날씨 엄청 추워도 8 | 추워요 | 2026/01/20 | 2,486 |
| 1787078 | 애견미용 배워서 샵 오픈? 6 | 52살인데 | 2026/01/20 | 906 |
| 1787077 | 전생에 허스키였나봐요 이게 추워요 리얼리? 16 | 쉰나 | 2026/01/20 | 2,552 |
| 1787076 | 은(실버)에 투자하고 싶은데 어디서 부터 시작해야 할까요? 13 | 은도깨비 | 2026/01/20 | 2,091 |
| 1787075 | 사람 마음이 참 그래요.. 5 | 마음 | 2026/01/20 | 1,916 |
| 1787074 | 대출때문에 정말 힘드네요 15 | .. | 2026/01/20 | 5,141 |
| 1787073 | 은퇴한 남편의 하루 일과 50 | De | 2026/01/20 | 19,010 |
| 1787072 | 마켓컬리 탈퇴했어요 21 | . | 2026/01/20 | 5,112 |
| 1787071 | 작은 집이지만 남편방은 꼭 있어야 해요 10 | .. | 2026/01/20 | 3,944 |
| 1787070 | 경매하시는분 계신가요? 3 | 지혜 | 2026/01/20 | 923 |
| 1787069 | 이거 너무 마음아파요. 유튜브 쇼츠 2 | ... | 2026/01/20 | 2,158 |
| 1787068 | 공부 잘한다고 부잣집 애 걱정을... 20 | 아 | 2026/01/20 | 4,746 |
| 1787067 | 전교 1등이 공부 방법 다 알려주는 이유는 9 | 공부법 | 2026/01/20 | 4,144 |
| 1787066 | 엑스레이 많이 찍은 분들은 갑상선암 걸리나요 8 | ..... | 2026/01/20 | 1,662 |
| 1787065 | 살만있는 생선 에어프라이어에 해드시는분들요 9 | .. | 2026/01/20 | 1,293 |
| 1787064 | 쿠팡 떠난 사람들 어디 갔나 했더니…"물 들어왔다&qu.. 10 | ㅇㅇ | 2026/01/20 | 4,747 |
| 1787063 | 리트리버는 사랑일까? 6 | 하하하 | 2026/01/20 | 1,792 |
| 1787062 | 수안보 유원재 후기 17 | . . | 2026/01/20 | 4,004 |
| 1787061 | 제미나이와 수다 1 | 인공지능 | 2026/01/20 | 1,235 |
| 1787060 | 50대 인데도 시어머니가 힘드네요 24 | 음... | 2026/01/20 | 7,033 |
| 1787059 | 제주에서 혼자사는거 어떤가요? 20 | .. | 2026/01/20 | 4,490 |