검진소견에 당뇨 전단계라 써있어서
어제 아침부터 평소보다 확 줄여
밥은 저녁에만 3/2공기 먹고 방토1 오이1조각ㅡ아침점심으로 삶은계란2 식빵1 (땅콩크기)땅콩빵
(기존 평소 한 끼 분량도 안될 듯ㅜ오후 나가서 산책 두어시간쯤)
요렇게 먹었는데 밤에 누우니 그때부터
전신이 쑤시고 근육통 관절통,오한 나고 편도도ㅡ
두통도 심한거에요
그전에 다이어트 한다고 밥,국수같은거 확 줄이니
그때도 근육통 관절통이 갑자기 생겨서 다시
먹으니 괜찮아진 적 있길래 일어나서 밥 서너숫갈
먹어줘도 밤새 잠 설치게 아팠네요
병원 가서 몸살약 지어오려는데
저같이 밥,국수 많이 먹던 사람은 조금씩 줄여야 할까요? 첫날부터 이러니 막막ㅡ
공복혈당94고 당혈6.1
23년도 5.8
21년도 6.1
23,21년도 소견엔 전단계 소리 없어서 모름ㅡ
네이버카페 당뇨 검색해서 회원수 많은 곳에 가입하시면 어디나 기본적인 행동지침이 나옵니다
공부 한참 하셔야 합니다ㅡ
그래도 심한 편은 아니시니 금방 좋아질 거예요^^
단 관리는 이제 평생 하셔야 합니다
까페 정보도 봐야겠군요 조언 감사합니다
제가 밥,국수,떡볶이같은걸 워낙 좋아하기도 하지만
양도 많이 먹어와서ㅜ일시에 줄이니 몸이 탈 나나봐요
서서히 줄이고 꾸준히ㅡ그리고 많이 움직여야겠어요
57세인데 나이 들수록 많이 먹고 바로 쉬게 되는ㅡㅡ
몸무게 표준,가족력 없다고 방심 했네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1790288 | 여유자금 2천이 있는데 17 | 주린이 | 2026/01/29 | 5,368 |
| 1790287 | 나이가 어느정도 다 평준홰돼요. 나이먹었다고 못깝칩니다. 1 | 다거기서거기.. | 2026/01/29 | 1,553 |
| 1790286 | 장영란은 리액션이 넘 과해요. 10 | ㅣㅣ | 2026/01/29 | 2,613 |
| 1790285 | 2025년부터 토끼 양 돼지띠가 들삼재였나요 12 | ........ | 2026/01/29 | 1,905 |
| 1790284 | 반패딩(하프) 추천 부탁드려요. 5 | ... | 2026/01/29 | 923 |
| 1790283 | 초2인 아들 매일 끌어안고 있어도 될까요?? 25 | ㅡ | 2026/01/29 | 3,013 |
| 1790282 | 신개념 에어프라이어 샀어요. 27 | 음 | 2026/01/29 | 5,033 |
| 1790281 | 노안에서 해방될듯... 32 | 조만간 | 2026/01/29 | 17,868 |
| 1790280 | 넷플 어쩔 수가 없다 보셨나요?? 7 | ... | 2026/01/29 | 2,706 |
| 1790279 | 손님초대시 식사후 디저트 14 | .. | 2026/01/29 | 2,056 |
| 1790278 | 사과10키로 오래보관하려면 어떻게 해요 12 | 금 | 2026/01/29 | 1,802 |
| 1790277 | 대장암의 징조도 궁금해요 8 | .... | 2026/01/29 | 3,369 |
| 1790276 | 자취방에 건조기도 들여놓나요? 9 | ㅇㅇㅇ | 2026/01/29 | 1,136 |
| 1790275 | 오십견이 너무 스트레스예요. 14 | ... | 2026/01/29 | 2,546 |
| 1790274 | 재미난 드라마 1 | 요새 | 2026/01/29 | 992 |
| 1790273 | 그럼 조희대가 법원인사때 우인성 판사를 승진시킬수도 있겠네요. 3 | 어이상실 | 2026/01/29 | 1,358 |
| 1790272 | 하이닉스 1 | 하이 | 2026/01/29 | 1,491 |
| 1790271 | 주식1주 선물받는다면 뭘 원하세요? 13 | 친구 | 2026/01/29 | 2,299 |
| 1790270 | 어쩔수가없다. 쿠팡. | 관객 | 2026/01/29 | 1,189 |
| 1790269 | 호텔 수영장 갈 때 필요한 것들 좀 알려주세요 7 | 호텔수영장 | 2026/01/29 | 1,129 |
| 1790268 | 집 한채 장기 보유한 사람도 비거주면 세금 올린대요? 14 | ㅇㅇ | 2026/01/29 | 2,795 |
| 1790267 | 카메라백(크로스백) 이쁜거 추천해주세요 7 | ........ | 2026/01/29 | 1,197 |
| 1790266 | 국방부, 계엄날 국회 침투한 김현태 前707단장 파면 3 | ........ | 2026/01/29 | 1,327 |
| 1790265 | 공통수학 아시는분.. 3 | .. | 2026/01/29 | 893 |
| 1790264 | 난 주식자랑글 좋아요 25 | … | 2026/01/29 | 3,091 |