검진소견에 당뇨 전단계라 써있어서
어제 아침부터 평소보다 확 줄여
밥은 저녁에만 3/2공기 먹고 방토1 오이1조각ㅡ아침점심으로 삶은계란2 식빵1 (땅콩크기)땅콩빵
(기존 평소 한 끼 분량도 안될 듯ㅜ오후 나가서 산책 두어시간쯤)
요렇게 먹었는데 밤에 누우니 그때부터
전신이 쑤시고 근육통 관절통,오한 나고 편도도ㅡ
두통도 심한거에요
그전에 다이어트 한다고 밥,국수같은거 확 줄이니
그때도 근육통 관절통이 갑자기 생겨서 다시
먹으니 괜찮아진 적 있길래 일어나서 밥 서너숫갈
먹어줘도 밤새 잠 설치게 아팠네요
병원 가서 몸살약 지어오려는데
저같이 밥,국수 많이 먹던 사람은 조금씩 줄여야 할까요? 첫날부터 이러니 막막ㅡ
공복혈당94고 당혈6.1
23년도 5.8
21년도 6.1
23,21년도 소견엔 전단계 소리 없어서 모름ㅡ
네이버카페 당뇨 검색해서 회원수 많은 곳에 가입하시면 어디나 기본적인 행동지침이 나옵니다
공부 한참 하셔야 합니다ㅡ
그래도 심한 편은 아니시니 금방 좋아질 거예요^^
단 관리는 이제 평생 하셔야 합니다
까페 정보도 봐야겠군요 조언 감사합니다
제가 밥,국수,떡볶이같은걸 워낙 좋아하기도 하지만
양도 많이 먹어와서ㅜ일시에 줄이니 몸이 탈 나나봐요
서서히 줄이고 꾸준히ㅡ그리고 많이 움직여야겠어요
57세인데 나이 들수록 많이 먹고 바로 쉬게 되는ㅡㅡ
몸무게 표준,가족력 없다고 방심 했네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1783475 | 떡국떡 차이가 뭘까요 9 | lllll | 2025/12/26 | 2,956 |
| 1783474 | 핸드폰으로 유튜브 보면서 4 | cufuvi.. | 2025/12/26 | 1,176 |
| 1783473 | OTT중 영화 제일 많은 게 웨이브인가요. 2 | .. | 2025/12/26 | 1,197 |
| 1783472 | MSM통증크림, 효과? 6 | 궁금 | 2025/12/26 | 876 |
| 1783471 | 조성진이 나와요 2 | 지금 | 2025/12/26 | 2,143 |
| 1783470 | ‘서해 공무원 피격 은폐’ 의혹 박지원·서훈·서욱 등 전원 1심.. 14 | ... | 2025/12/26 | 3,382 |
| 1783469 | 김병기가 민주당 원대여서 국짐과 조중동은 흐뭇했겠네요 5 | 미리내77 | 2025/12/26 | 1,297 |
| 1783468 | 도시가스요금 15만원ㅜㅜ 9 | 우어 | 2025/12/26 | 4,003 |
| 1783467 | 에브리씽베이글시즈닝 어떻게들 드시나요? 5 | 베이글 | 2025/12/26 | 1,168 |
| 1783466 | 하천에서 찾았다는 쿠팡 노트북 사진 18 | 코메디를해라.. | 2025/12/26 | 5,448 |
| 1783465 | 날이 갑자기 추워져 거실 장작 화덕에 2 | 아무생각없이.. | 2025/12/26 | 1,580 |
| 1783464 | 쿠팡 '정부 지시' 주장에 경찰 "사전 협의 없었다&q.. 2 | ㅇㄹ | 2025/12/26 | 874 |
| 1783463 | 병든 엄마 6 | 안타까워요 | 2025/12/26 | 3,895 |
| 1783462 | 사업 정리 전에 여행 가도 될까요 4 | 휴 | 2025/12/26 | 1,315 |
| 1783461 | 저속한 노화 햇반 급하게 떨이 처리하나보네요 24 | oo | 2025/12/26 | 18,927 |
| 1783460 | 된장찌게 소고기 돼지고기 넣기 7 | 단지 | 2025/12/26 | 1,268 |
| 1783459 | 네이버에서 뭐 사신다음에 후기 꼭 쓰시나요? 11 | ........ | 2025/12/26 | 1,820 |
| 1783458 | 네이버 멤버쉽 가입 혜택 활용 잘 활용하시는 분들 5 | 간만에 | 2025/12/26 | 1,512 |
| 1783457 | 인테리어 견적낼때 덤탱이 덜 쓰는 팁같은거 있을까요 1 | 궁금 | 2025/12/26 | 917 |
| 1783456 | 김병기 보좌진 입장문 23 | ㅇㅇ | 2025/12/26 | 4,719 |
| 1783455 | 백대현 판사, "다음 기일은 없습니다" 8 | 얼른좀끝냅시.. | 2025/12/26 | 3,914 |
| 1783454 | 여기 자녀들 고연봉받는거 9 | jhhg | 2025/12/26 | 3,616 |
| 1783453 | 계절학기(연대,신촌) 아침은 어디서 해결할까요? 3 | 계절학기(연.. | 2025/12/26 | 1,103 |
| 1783452 | 딩크 15년 너무 재밌는데 39 | 9090 | 2025/12/26 | 7,716 |
| 1783451 | 딩크가 안됐다는 글을 보며 저는 이런 생각을 했네요. 11 | .... | 2025/12/26 | 2,917 |