자세가 잘못된 걸까요
고수님들 알려 주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스커트 운동을 했는데 허벅지가 아파요
근육만들기 조회수 : 1,749
작성일 : 2025-12-18 11:49:07
IP : 58.29.xxx.96
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.12.18 11:50 AM (1.232.xxx.112)스쿼트하면 당연히 허벅지 아프죠.
근육통이 문제는 아닐 것 같은데요2. 아그럼
'25.12.18 11:51 AM (58.29.xxx.96)잘된거군요
감사합니다3. 무릎은
'25.12.18 11:51 AM (59.7.xxx.113)안아프세요? 초보자가 하기엔 개구리 스쿼트가 안전해요. 몇개만해도 엉덩이가 찢어질듯 아파요
4. 스쿼트
'25.12.18 11:52 AM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글다리를 벌리는 각도에 따라서
허벅지 운동이 되고, 엉덩이 운동이 되고 그런 차이가 있어요
유툽에서 검색해서 정확한 자세를 보세요5. ...
'25.12.18 11:57 AM (219.255.xxx.39)운동된듯.
안하다하면 더 그렇고..
서서히 차근히 해보세요.6. 네
'25.12.18 12:05 PM (58.29.xxx.96)감사합니다
7. 음
'25.12.18 12:28 PM (211.114.xxx.77)스쿼트 자세 증말 중요해요. 자세 잘 잡고 운동하셔요.
그리고 근력운동이라 운동하고 나면 근육통 있습니다.8. ..
'25.12.18 12:31 PM (220.89.xxx.211)허벅지 아픈게 정상이예요
엉덩이도 아프고요
그동안 운동 멀리하다가 며칠전에 스쿼트 이틀하고 나서
허벅지, 엉덩이 근육통에 걷는거 어색해요
의자 앉고 일어설때마다 아이고 소리가 나오네요
무릎 아프지 않으면 정상이예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1777186 | 충북대 vs 전남대 19 | 대학선택 | 2025/12/18 | 3,489 |
| 1777185 | 회사에서의 처신에 대해 조언 부탁드립니다. 4 | 회사 | 2025/12/18 | 1,687 |
| 1777184 | 며칠째 장염같은 증상 2 | 건강이 | 2025/12/18 | 1,285 |
| 1777183 | 처음 집을 사는데요 5 | 매매 | 2025/12/18 | 2,285 |
| 1777182 | 헌재 조지호경찰청장 파면 보니까 6 | 사법내란 | 2025/12/18 | 3,914 |
| 1777181 | 수능 5,6등급이 갈 수 있는 수도권 간호전문대 있을까요? 14 | 궁금 | 2025/12/18 | 3,561 |
| 1777180 | 이웃 20 | 나18층 | 2025/12/18 | 3,114 |
| 1777179 | 지방간 어떻게 좋아질 수 있나요? 17 | ... | 2025/12/18 | 4,942 |
| 1777178 | 남편과의 관계 조언이 필요해요 13 | 이혼 | 2025/12/18 | 5,605 |
| 1777177 | 강아지 미용사진 5 | 강아지 미용.. | 2025/12/18 | 1,848 |
| 1777176 | 10시 [ 정준희의 논 ] 한 정치인과 어느 언론에 관한 이.. | 같이봅시다 .. | 2025/12/18 | 485 |
| 1777175 | 대전 집값오르겠네요. 7 | 00 | 2025/12/18 | 6,059 |
| 1777174 | 대전이야 상관없는데 충남은 농어촌혜택 9 | ..... | 2025/12/18 | 3,233 |
| 1777173 | 경주시 내란범들을 명예시민으로 한다네요 8 | .. | 2025/12/18 | 1,636 |
| 1777172 | 인터넷에 질문 글 쓰면 질문에 답변만 하면 될 텐데 왜 궁예를 .. 4 | ... | 2025/12/18 | 704 |
| 1777171 | 경조사 공유 2 | dd | 2025/12/18 | 1,059 |
| 1777170 | 윤거니는 김어준 여론조사 꽃 4 | ㄱㄴ | 2025/12/18 | 2,405 |
| 1777169 | 연금복권 긁음 안되는건지 몰랐어요ㅠ 4 | . . | 2025/12/18 | 4,917 |
| 1777168 | 취업성공했거나 취업전 자녀 사주보신분들 7 | Oo | 2025/12/18 | 2,118 |
| 1777167 | 혹시 만성안검염 완치하신분 저좀 도와주세요 3 | 안질환 | 2025/12/18 | 593 |
| 1777166 | 중국 연예인 총살 시켰네요 22 | //// | 2025/12/18 | 23,040 |
| 1777165 | HDL 수치가 높게 나온 이유?(이모튼) 3 | 혹시 | 2025/12/18 | 2,917 |
| 1777164 | 나 싫다는 남편 63 | 저도 | 2025/12/18 | 19,230 |
| 1777163 | 이마트에서 다이소 잡겠다고 초저가샵 운영한대요 17 | ........ | 2025/12/18 | 6,618 |
| 1777162 | adhd 진단으로 처방전이 나왔어요 8 | 약 | 2025/12/18 | 2,169 |