자세가 잘못된 걸까요
고수님들 알려 주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스커트 운동을 했는데 허벅지가 아파요
근육만들기 조회수 : 1,738
작성일 : 2025-12-18 11:49:07
IP : 58.29.xxx.96
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.12.18 11:50 AM (1.232.xxx.112)스쿼트하면 당연히 허벅지 아프죠.
근육통이 문제는 아닐 것 같은데요2. 아그럼
'25.12.18 11:51 AM (58.29.xxx.96)잘된거군요
감사합니다3. 무릎은
'25.12.18 11:51 AM (59.7.xxx.113)안아프세요? 초보자가 하기엔 개구리 스쿼트가 안전해요. 몇개만해도 엉덩이가 찢어질듯 아파요
4. 스쿼트
'25.12.18 11:52 AM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글다리를 벌리는 각도에 따라서
허벅지 운동이 되고, 엉덩이 운동이 되고 그런 차이가 있어요
유툽에서 검색해서 정확한 자세를 보세요5. ...
'25.12.18 11:57 AM (219.255.xxx.39)운동된듯.
안하다하면 더 그렇고..
서서히 차근히 해보세요.6. 네
'25.12.18 12:05 PM (58.29.xxx.96)감사합니다
7. 음
'25.12.18 12:28 PM (211.114.xxx.77)스쿼트 자세 증말 중요해요. 자세 잘 잡고 운동하셔요.
그리고 근력운동이라 운동하고 나면 근육통 있습니다.8. ..
'25.12.18 12:31 PM (220.89.xxx.211)허벅지 아픈게 정상이예요
엉덩이도 아프고요
그동안 운동 멀리하다가 며칠전에 스쿼트 이틀하고 나서
허벅지, 엉덩이 근육통에 걷는거 어색해요
의자 앉고 일어설때마다 아이고 소리가 나오네요
무릎 아프지 않으면 정상이예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1779737 | '굴' 못 먹는 분 계세요? 19 | ... | 2025/12/19 | 3,145 |
| 1779736 | 제가 식당맛 된장찌개를 성공한거 같은데 6 | .... | 2025/12/19 | 3,843 |
| 1779735 | 치매환자 돌보다 ptsd 겪기도 하나요? 7 | Dd | 2025/12/19 | 2,880 |
| 1779734 | 비번을 바꾸려해도 ㅠ 2 | ᆢ | 2025/12/19 | 1,424 |
| 1779733 | 퍼즐 맞추기 할만한가요. 9 | .. | 2025/12/19 | 713 |
| 1779732 | 나솔사계 백합 남자들의 이상형 외모죠? 4 | .. | 2025/12/19 | 2,819 |
| 1779731 | 우리집 고양이는 항상 놀라있어요 래요 ㅋㅋ 3 | 펌 | 2025/12/19 | 2,724 |
| 1779730 | 밤 10시 이후 발망치 소리, 편지 붙여둘까요? 11 | 10시 | 2025/12/19 | 1,426 |
| 1779729 | 저속노화 의사가 호른연주자라네요?! 33 | 깜놀 | 2025/12/19 | 19,191 |
| 1779728 | 서울대 수학과 vs 전남대 의대 36 | ........ | 2025/12/19 | 5,959 |
| 1779727 | 학맞통.. 학교가 빠르게 변하고 있네요 2 | 영통 | 2025/12/19 | 2,712 |
| 1779726 | 저속의사 여자들이 결혼상대로 선호하는 얼굴 18 | .. | 2025/12/19 | 5,954 |
| 1779725 | 우리나라 영어교육 안바뀌나요?? 11 | ㅡㅡ | 2025/12/19 | 2,073 |
| 1779724 | 인생 메밀전병 있으세요? 16 | 먹고 싶다 | 2025/12/19 | 2,002 |
| 1779723 | 바트화 환율 보셨어요? 1바트가 46.89원이네요 7 | ... | 2025/12/19 | 3,453 |
| 1779722 | 오늘 꼬꼬무 너무 좋네요 9 | 에고 | 2025/12/18 | 4,225 |
| 1779721 | 요즘 경주가면 2 | … | 2025/12/18 | 1,114 |
| 1779720 | 토너와 크림만 바르는거 너무 빈약한가요? 10 | ㅇㅇ | 2025/12/18 | 2,769 |
| 1779719 | 양모무스탕 어때요? 5 | 궁금 | 2025/12/18 | 1,283 |
| 1779718 | 물사마귀 치료 2 | 수리야 | 2025/12/18 | 570 |
| 1779717 | 범죄 대책 없이 24시간 운영하는 헬스클럽, 괜찮을까요? 8 | 궁금 | 2025/12/18 | 2,526 |
| 1779716 | 데프콘때문 나솔 보는데요… 2 | 아줌마 | 2025/12/18 | 5,281 |
| 1779715 | 임시접착중 크라운 이틀만에 세번 떨어졌습니다 4 | ㅅㅈㄷ | 2025/12/18 | 1,057 |
| 1779714 | 대리석(거실아트월) 광택 나게 할수 있나요 2 | 궁금 | 2025/12/18 | 643 |
| 1779713 | 조희대.지귀연.천대엽.. 6 | 조희대법원규.. | 2025/12/18 | 1,491 |