자세가 잘못된 걸까요
고수님들 알려 주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스커트 운동을 했는데 허벅지가 아파요
근육만들기 조회수 : 1,729
작성일 : 2025-12-18 11:49:07
IP : 58.29.xxx.96
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.12.18 11:50 AM (1.232.xxx.112)스쿼트하면 당연히 허벅지 아프죠.
근육통이 문제는 아닐 것 같은데요2. 아그럼
'25.12.18 11:51 AM (58.29.xxx.96)잘된거군요
감사합니다3. 무릎은
'25.12.18 11:51 AM (59.7.xxx.113)안아프세요? 초보자가 하기엔 개구리 스쿼트가 안전해요. 몇개만해도 엉덩이가 찢어질듯 아파요
4. 스쿼트
'25.12.18 11:52 AM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글다리를 벌리는 각도에 따라서
허벅지 운동이 되고, 엉덩이 운동이 되고 그런 차이가 있어요
유툽에서 검색해서 정확한 자세를 보세요5. ...
'25.12.18 11:57 AM (219.255.xxx.39)운동된듯.
안하다하면 더 그렇고..
서서히 차근히 해보세요.6. 네
'25.12.18 12:05 PM (58.29.xxx.96)감사합니다
7. 음
'25.12.18 12:28 PM (211.114.xxx.77)스쿼트 자세 증말 중요해요. 자세 잘 잡고 운동하셔요.
그리고 근력운동이라 운동하고 나면 근육통 있습니다.8. ..
'25.12.18 12:31 PM (220.89.xxx.211)허벅지 아픈게 정상이예요
엉덩이도 아프고요
그동안 운동 멀리하다가 며칠전에 스쿼트 이틀하고 나서
허벅지, 엉덩이 근육통에 걷는거 어색해요
의자 앉고 일어설때마다 아이고 소리가 나오네요
무릎 아프지 않으면 정상이예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1780373 | 충청도 사람도 다 표현해요. 19 | 대구사람 | 2025/12/20 | 3,488 |
| 1780372 | 시어버터 크림 만들어 쓰기 14 | 시어버터 | 2025/12/20 | 1,658 |
| 1780371 | 베이커리카페에서 비닐봉지에 비닐장갑만 사용 9 | 난민체험? | 2025/12/20 | 3,625 |
| 1780370 | 29기 영수, 이정은 배우님 닮았네요. 2 | .. | 2025/12/20 | 1,524 |
| 1780369 | 이혼. 해도 돼요 16 | ㅈㅇㅈㅈ | 2025/12/20 | 6,652 |
| 1780368 | 근데 주사이모 리스트에 나오는 연예인들 다 비슷하게 6 | ㅇㅇㅇ | 2025/12/20 | 6,520 |
| 1780367 | 귀옆 흰머리는 염색이 진짜 안먹히네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 14 | 흰머리 | 2025/12/20 | 6,005 |
| 1780366 | 엄마가 주신 섞박지의 역할 7 | ㅎㅎ | 2025/12/20 | 4,125 |
| 1780365 | 오래된 계란 삶을 때요 | 혹시 | 2025/12/20 | 1,226 |
| 1780364 | 돈까스 먹기 직전에 바로 튀겨주란 남편 22 | 돈까스 | 2025/12/20 | 5,794 |
| 1780363 | 충청도 사람이 다 그런건 아니지만 16 | 11 | 2025/12/20 | 3,519 |
| 1780362 | 초코파이 한 번에 몇 개 먹을수있나요? 14 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 2,351 |
| 1780361 | 비의료기관 (장소)에서 하는 의료행위는 불법 | ........ | 2025/12/20 | 872 |
| 1780360 | 고등아이 너무 화나네요 17 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 4,524 |
| 1780359 | 서울에서 가장 저렴한곳 금천구 노원구 은평구 15 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 5,241 |
| 1780358 | 조국혁신당, 이해민, 쿠팡 청문회와 소소한 이야기 | ../.. | 2025/12/19 | 573 |
| 1780357 | 저희집 둘째가 취업했어요 넘 좋아요 36 | .. | 2025/12/19 | 12,095 |
| 1780356 | 비프 브르기뇽 맛있어요? 10 | ㅇㅇ | 2025/12/19 | 1,814 |
| 1780355 | 안면인식 가면으로 뚫어버리네요 8 | 안면인식 | 2025/12/19 | 2,765 |
| 1780354 | 엄마가 돈 빌려준 거 아는 척 한다 , 안한다? 5 | 스트레스 | 2025/12/19 | 2,595 |
| 1780353 | 정수기 뭐 쓰세요? 2 | 이제 | 2025/12/19 | 679 |
| 1780352 | 조국혁신당, 이해민 의원실 - 쿠팡의 수상한 변명, 결제정보는 .. | ../.. | 2025/12/19 | 461 |
| 1780351 | 나혼산 5 | ... | 2025/12/19 | 5,173 |
| 1780350 | 김천대와 중부대 9 | ㅡㅡㅡ | 2025/12/19 | 1,686 |
| 1780349 | 대입 문의드려요 3 | .. | 2025/12/19 | 938 |