자세가 잘못된 걸까요
고수님들 알려 주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스커트 운동을 했는데 허벅지가 아파요
근육만들기 조회수 : 1,868
작성일 : 2025-12-18 11:49:07
IP : 58.29.xxx.96
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.12.18 11:50 AM (1.232.xxx.112)스쿼트하면 당연히 허벅지 아프죠.
근육통이 문제는 아닐 것 같은데요2. 아그럼
'25.12.18 11:51 AM (58.29.xxx.96)잘된거군요
감사합니다3. 무릎은
'25.12.18 11:51 AM (59.7.xxx.113)안아프세요? 초보자가 하기엔 개구리 스쿼트가 안전해요. 몇개만해도 엉덩이가 찢어질듯 아파요
4. 스쿼트
'25.12.18 11:52 AM (119.195.xxx.153) - 삭제된댓글다리를 벌리는 각도에 따라서
허벅지 운동이 되고, 엉덩이 운동이 되고 그런 차이가 있어요
유툽에서 검색해서 정확한 자세를 보세요5. ...
'25.12.18 11:57 AM (219.255.xxx.39)운동된듯.
안하다하면 더 그렇고..
서서히 차근히 해보세요.6. 네
'25.12.18 12:05 PM (58.29.xxx.96)감사합니다
7. 음
'25.12.18 12:28 PM (211.114.xxx.77)스쿼트 자세 증말 중요해요. 자세 잘 잡고 운동하셔요.
그리고 근력운동이라 운동하고 나면 근육통 있습니다.8. ..
'25.12.18 12:31 PM (220.89.xxx.211)허벅지 아픈게 정상이예요
엉덩이도 아프고요
그동안 운동 멀리하다가 며칠전에 스쿼트 이틀하고 나서
허벅지, 엉덩이 근육통에 걷는거 어색해요
의자 앉고 일어설때마다 아이고 소리가 나오네요
무릎 아프지 않으면 정상이예요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1775236 | 이사가는 새집에 미리해놓을것이 뭐가 있나요. 8 | 이사가서흥하.. | 2025/12/19 | 1,359 |
| 1775235 | 보이스피싱 당한 사람 주변에 있으세요? 22 | 조심 | 2025/12/19 | 2,873 |
| 1775234 | 해질녁의 라디오 8 | 라됴 | 2025/12/19 | 1,031 |
| 1775233 | 식품공학자 "설탕 때문에 병? 단맛은 죄 없습니다&qu.. 4 | ㅇㅇ | 2025/12/19 | 2,754 |
| 1775232 | 감사합니다. 6 | 기도부탁 | 2025/12/19 | 1,014 |
| 1775231 | 사촌여동생의 시모상에 조의금 하시나요?? 15 | ... | 2025/12/19 | 2,751 |
| 1775230 | 계엄날 군인들이 한국은행도 가지 않았나요? 15 | .. | 2025/12/19 | 1,543 |
| 1775229 | 이게 소음순 비대중인가요? 12 | 중2딸 | 2025/12/19 | 5,364 |
| 1775228 | 식당에서 중년여자 고객 16 | 뽀로로32 | 2025/12/19 | 6,768 |
| 1775227 | 딸때문에 마음이 아파요 19 | 123 | 2025/12/19 | 7,195 |
| 1775226 | 엡스타인 사진 공개 뉴스 10 | ... | 2025/12/19 | 2,745 |
| 1775225 | 정희원은 유희열보다 더 사기꾼 아닌가요? 13 | 아니 | 2025/12/19 | 6,651 |
| 1775224 | 홍시랑 단감 맛있어요 6 | .. | 2025/12/19 | 1,115 |
| 1775223 | 병무청, 내년 공군兵 선발 무작위 추첨…해군·해병대는 내후년부터.. 7 | ... | 2025/12/19 | 2,159 |
| 1775222 | 저도 아이 합격기도 좀 부탁드려도 될까요…? 30 | 왕돌선생 | 2025/12/19 | 1,745 |
| 1775221 | 북한이 MDL침범해도 사격자제하라는 국방부 9 | ᆢ | 2025/12/19 | 1,011 |
| 1775220 | 수시밖에 안하는 과인데ㅜㅜ 예비도ㅜㅜ 5 | 추합 | 2025/12/19 | 1,418 |
| 1775219 | 한살림 새우젓은 냉동실에서 꽝꽝 어네요. 12 | 2k | 2025/12/19 | 3,931 |
| 1775218 | 가방) 실버 고리에 골드 버클 스트랩 걸면 흉할까요 3 | 가방 | 2025/12/19 | 622 |
| 1775217 | 다이어트 한약 10 | 부자되다 | 2025/12/19 | 1,864 |
| 1775216 | 파로를 드시는 분들은 만족하세요? 7 | … | 2025/12/19 | 2,014 |
| 1775215 | 국민의 힘 잘한다 6 | ... | 2025/12/19 | 2,084 |
| 1775214 | 제사 지내고 운 트이는 경우 있나요? 25 | 미신 | 2025/12/19 | 4,234 |
| 1775213 | ‘16년 진행’ 김현정 CBS ‘뉴스쇼’ 앵커 떠난다 26 | ㅈㅅ은 어떻.. | 2025/12/19 | 5,865 |
| 1775212 | 진학사 보는 법 좀 알려주세요 6 | ㅇ | 2025/12/19 | 1,019 |