변비에 프룬, 키위 좋아요,.각종 항노화 가루 추천합니다

[코코]

   친하게 지내는 전직장 동료가 나이 들면 변비 관리 잘 해야 한다고

 

메타무실 추천하더라구요, 매일 마신다고.. 

 

제 경우 최근에 각종 가루 사다 혼합해서 먹는 데 효과 있는 것 같아요. 변비에는 말린 프룬 좋아요, 밥 먹고 간식으로 두세개 정도. 영양제도 특이한 것 많이 챙겨먹는 데 좋은 것 같아요

매일 한칸 짜리 일주일치 약통에 챙겨 두었는 데 이제 아침,.점심,저녁 세 칸 나눠저 있는 걸로 바꿀거에요.

 

** 수퍼푸드 가루 추천 

마카 파우더

모링가

영지버섯

Wheat grass

콜라겐 파우더(beef)

코코아 무설탕

녹차 가루

인삼차 가루

 

이렇게 다 섞어두고, 코코아와 녹차 두가지로..

마카다미아 넛 한 줌 (80그램 정도)위에 가루 하루 한 잔 물이나 우유 또는 요구르트에 혼합해서 먹고 있어요..저녁은 스테이크나 생선  

간혹 간식 이것저것 먹어도 변비없이 잘 지냈어요, 사실 날씨 더운 곳에 (35-40도 ) 출장 갔다 어제 밤에 왔는 데 더우면 변비 오기 쉬운 데 왠걸 잘 지나가서 적어봅니다.

영양제야 다들 먹는 거 위주에 폐경 이후로 베스트 셀러 넣었구요, 가루종류는 좀 유명한 여자분 Julie Clark이 하는 데로 따라해 보았어요

 

[ㅅㄷㄴㄷ]

간에는 무리가 안 갈까요
말려서 간거면 쎌거같아요

[간에]

간 해독에 좋은 것도 한 두개 추가해서 먹고 있어요

[...]

가루종류는 안 먹어요 ;;
일단 중금속이 그렇게 많다고 하고 가루와 즙 같은거 맹신하다가 간수치 올라간 사람을 꽤봐서요 간은 한번 망가지면 끝

[그렇군요]

어차피 야채 허브 말려서 갈은 거라 저는 그냥 먹을 래요

[. . .]

간단하게 장쾌력 드세요. 신제품 효과 좋습니다. 예전 효과 돌아왔어요. 매일 대봉시 2개씩 먹어도 화장실에서 쾌변이요. 간단하고 편하잖아요

[ㅇㅇ]

장쾌력,
차전자피이군요.
저는 절레절레 ㄴㄴ
차전자피 한 번 먹고 지옥 경험.
내가 잘못 먹었나 다시 한 번 더 먹었느나 역시나..
물론. 물 많이 먹어줬음.

[ㅇㅇ]

말린 프룬, 앉은 자리에시
한 봉지 다 먹어도 아무 반응 없었어요.
며칠 연속 먹었으나 아무 효과 없음

[프룬같은]

말린과일은 혈당을 급격히 높여서 조심히 드셔야해요