그만큼 근육이 줄었다는 증거라네요ㅜ
근육 운동 열심히 하시는 분들
뱃살 많이 빠지셨나요?
유산소 운동만 열심히 하면
살과 함께 근육도 같이 빠진대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나날이 늘어나는 뱃살
ㅜ 조회수 : 2,711
작성일 : 2025-12-15 18:26:48
IP : 223.38.xxx.212
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.12.15 6:30 PM (223.38.xxx.218)뱃살 90프로는 식단이래요.
찰흙 떼주는게 식단 역할
몸매 다듬어 주는게 운동.
헬쓰 선수들이 식단 챙기는 이유죠.2. 뱃살은
'25.12.15 6:32 PM (220.78.xxx.213)적게 먹어야 빠져요
탄력있으려면 근력운동으로 유지하는거구요
나이드니 일주일만 게을리해도 뱃가죽 탄력이 떨어지는게 보이네요
티비도 가만 앉거나 누워서 못봐요
복근운동은 정말 숨쉬듯 해야 유지가...ㅜ3. 뱃살은
'25.12.15 7:07 PM (221.144.xxx.81)탄수화물 줄이니 좀 들어가는 거 같은데요.
4. 폐경 이후에
'25.12.15 7:20 PM (223.38.xxx.179)나날이 뱃살이 나오네요ㅜ
5. ..
'25.12.16 12:23 AM (58.236.xxx.172)뱃살은 식단입니다
최근에 뱃살 엄청 뺐는데요
과자,빵,유제품,액상과당,커피,술 일절 안했어요
쌀밥,고기,양곱창,장어구이,닭구이(튀긴거말고)
아침,점심 배불리 먹고 저녁 안먹었어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1775440 | 친정엄마 영어 공부 하고 싶어하는데 8 | ... | 2025/12/15 | 2,092 |
| 1775439 | 유튜브 프리미엄 싸게 구독하시는 분 5 | .. | 2025/12/15 | 1,445 |
| 1775438 | 초6 여자아이가 제 돈 50만원을 훔쳤습니다. 35 | 고민이다 진.. | 2025/12/15 | 18,510 |
| 1775437 | 수능영어 최상위는 어느강의가 좋나요? 1 | ... | 2025/12/15 | 1,007 |
| 1775436 | 포천쪽에 온천있나요? 5 | .. | 2025/12/15 | 1,289 |
| 1775435 | 콜레스테롤 수치 좀 봐주세요(hdl이 높음) 7 | 궁금 | 2025/12/15 | 2,029 |
| 1775434 | 아빠의 시계 선물 어떻게 해야할까요 15 | 선물 | 2025/12/15 | 2,016 |
| 1775433 | 보아 전현무 박나래 쇼츠. 34 | .. | 2025/12/15 | 20,030 |
| 1775432 | 태풍상사 범이요~~ 1 | ㅇㅇ | 2025/12/15 | 1,245 |
| 1775431 | 당근은 고객센터 전화연결이 안되나요? 1 | ㅇㅇ | 2025/12/15 | 391 |
| 1775430 | 나이들수록 고기를 먹어야 한대요 10 | ㅁㅁ | 2025/12/15 | 4,388 |
| 1775429 | 긴 별거기간 중 치매에 걸리신 시어머니 5 | 고민중 | 2025/12/15 | 3,649 |
| 1775428 | 우와~ 서울시장 양자대결, 정원오 45.2% 오세훈 38.1% 26 | .. | 2025/12/15 | 3,932 |
| 1775427 | 아들 눈이 다쳤다고 연락이 와서 안과에 가보려구요. 12 | 안과 | 2025/12/15 | 3,209 |
| 1775426 | 부럽다 4 | 심심한 하루.. | 2025/12/15 | 1,022 |
| 1775425 | 이재명, 환단고기 문헌 아닌가? 8 | ... | 2025/12/15 | 1,559 |
| 1775424 | 캐시미어 머플러 브랜드 추천 부탁드려요 2 | 머플러 | 2025/12/15 | 1,404 |
| 1775423 | 매일매일 어떤 희망으로 사시나요 14 | ㅇㅇ | 2025/12/15 | 2,979 |
| 1775422 | 시키는것만 하는 남편 11 | ..... | 2025/12/15 | 2,279 |
| 1775421 | 무심결에 튀어 나온 남편 마음 44 | 무심결 | 2025/12/15 | 19,921 |
| 1775420 | 실비 보험 가입 조건 3 | ㅠㅠ | 2025/12/15 | 1,349 |
| 1775419 | 인테리어구경하려면 결국 인스타그램 가입해야 하나요 3 | 궁금 | 2025/12/15 | 895 |
| 1775418 | 친정아빠가 시한부신데 5 | 루피루피 | 2025/12/15 | 3,046 |
| 1775417 | 백화점 뷰티 언니들은 피부가 왜이렇게 좋나요 ㅎㅎ 6 | .. | 2025/12/15 | 3,618 |
| 1775416 | 실리프팅과 미니거상 10 | 불독 | 2025/12/15 | 2,026 |