그만큼 근육이 줄었다는 증거라네요ㅜ
근육 운동 열심히 하시는 분들
뱃살 많이 빠지셨나요?
유산소 운동만 열심히 하면
살과 함께 근육도 같이 빠진대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나날이 늘어나는 뱃살
ㅜ 조회수 : 2,559
작성일 : 2025-12-15 18:26:48
IP : 223.38.xxx.212
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.12.15 6:30 PM (223.38.xxx.218)뱃살 90프로는 식단이래요.
찰흙 떼주는게 식단 역할
몸매 다듬어 주는게 운동.
헬쓰 선수들이 식단 챙기는 이유죠.2. 뱃살은
'25.12.15 6:32 PM (220.78.xxx.213)적게 먹어야 빠져요
탄력있으려면 근력운동으로 유지하는거구요
나이드니 일주일만 게을리해도 뱃가죽 탄력이 떨어지는게 보이네요
티비도 가만 앉거나 누워서 못봐요
복근운동은 정말 숨쉬듯 해야 유지가...ㅜ3. 뱃살은
'25.12.15 7:07 PM (221.144.xxx.81)탄수화물 줄이니 좀 들어가는 거 같은데요.
4. 폐경 이후에
'25.12.15 7:20 PM (223.38.xxx.179)나날이 뱃살이 나오네요ㅜ
5. ..
'25.12.16 12:23 AM (58.236.xxx.172)뱃살은 식단입니다
최근에 뱃살 엄청 뺐는데요
과자,빵,유제품,액상과당,커피,술 일절 안했어요
쌀밥,고기,양곱창,장어구이,닭구이(튀긴거말고)
아침,점심 배불리 먹고 저녁 안먹었어요
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