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나날이 늘어나는 뱃살

ㅜ 조회수 : 3,263
작성일 : 2025-12-15 18:26:48

그만큼 근육이 줄었다는 증거라네요ㅜ

근육 운동 열심히 하시는 분들

뱃살 많이 빠지셨나요?

유산소 운동만 열심히 하면

살과 함께 근육도 같이 빠진대요

IP : 223.38.xxx.212
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '25.12.15 6:30 PM (223.38.xxx.218)

    뱃살 90프로는 식단이래요.
    찰흙 떼주는게 식단 역할
    몸매 다듬어 주는게 운동.
    헬쓰 선수들이 식단 챙기는 이유죠.

  • 2. 뱃살은
    '25.12.15 6:32 PM (220.78.xxx.213)

    적게 먹어야 빠져요
    탄력있으려면 근력운동으로 유지하는거구요
    나이드니 일주일만 게을리해도 뱃가죽 탄력이 떨어지는게 보이네요
    티비도 가만 앉거나 누워서 못봐요
    복근운동은 정말 숨쉬듯 해야 유지가...ㅜ

  • 3. 뱃살은
    '25.12.15 7:07 PM (221.144.xxx.81)

    탄수화물 줄이니 좀 들어가는 거 같은데요.

  • 4. 폐경 이후에
    '25.12.15 7:20 PM (223.38.xxx.179)

    나날이 뱃살이 나오네요ㅜ

  • 5. ..
    '25.12.16 12:23 AM (58.236.xxx.172)

    뱃살은 식단입니다
    최근에 뱃살 엄청 뺐는데요
    과자,빵,유제품,액상과당,커피,술 일절 안했어요
    쌀밥,고기,양곱창,장어구이,닭구이(튀긴거말고)
    아침,점심 배불리 먹고 저녁 안먹었어요

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