그만큼 근육이 줄었다는 증거라네요ㅜ
근육 운동 열심히 하시는 분들
뱃살 많이 빠지셨나요?
유산소 운동만 열심히 하면
살과 함께 근육도 같이 빠진대요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나날이 늘어나는 뱃살
ㅜ 조회수 : 2,592
작성일 : 2025-12-15 18:26:48
IP : 223.38.xxx.212
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'25.12.15 6:30 PM (223.38.xxx.218)뱃살 90프로는 식단이래요.
찰흙 떼주는게 식단 역할
몸매 다듬어 주는게 운동.
헬쓰 선수들이 식단 챙기는 이유죠.2. 뱃살은
'25.12.15 6:32 PM (220.78.xxx.213)적게 먹어야 빠져요
탄력있으려면 근력운동으로 유지하는거구요
나이드니 일주일만 게을리해도 뱃가죽 탄력이 떨어지는게 보이네요
티비도 가만 앉거나 누워서 못봐요
복근운동은 정말 숨쉬듯 해야 유지가...ㅜ3. 뱃살은
'25.12.15 7:07 PM (221.144.xxx.81)탄수화물 줄이니 좀 들어가는 거 같은데요.
4. 폐경 이후에
'25.12.15 7:20 PM (223.38.xxx.179)나날이 뱃살이 나오네요ㅜ
5. ..
'25.12.16 12:23 AM (58.236.xxx.172)뱃살은 식단입니다
최근에 뱃살 엄청 뺐는데요
과자,빵,유제품,액상과당,커피,술 일절 안했어요
쌀밥,고기,양곱창,장어구이,닭구이(튀긴거말고)
아침,점심 배불리 먹고 저녁 안먹었어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1780535 | 대장내시경 전날 초대받은 귀한식사자리 10 | 만찬 | 2025/12/15 | 2,823 |
| 1780534 | 마켓컬리로 갈아타려는데요 질문 있어요. 7 | ㅇㅇ | 2025/12/15 | 1,640 |
| 1780533 | 고등동창들 만나서 같이 노니까 1 | ᆢ | 2025/12/15 | 2,265 |
| 1780532 | 박나래가 매니저를 도둑으로 의심해서 42 | 돈돈 | 2025/12/15 | 25,384 |
| 1780531 | 학부모상담 뭐라 말할까요? 2 | 111 | 2025/12/15 | 847 |
| 1780530 | 다이소 줄 이어폰 괜찮나요? 4 | ... | 2025/12/15 | 1,176 |
| 1780529 | 환단고기 믿는 사람 진짜 많네요 12 | .. | 2025/12/15 | 4,136 |
| 1780528 | 60대 외도 6 | Jbkj | 2025/12/15 | 5,631 |
| 1780527 | 안철수 진짜 열 받네요 20 | 안철수 | 2025/12/15 | 6,456 |
| 1780526 | 한 10년전쯤 고대랑 교대입시 6 | 입시 | 2025/12/15 | 1,723 |
| 1780525 | 하면 좋은데 안해도 돼, 보통 남학생 안하는게 맞죠? 1 | 고딩맘 | 2025/12/15 | 1,078 |
| 1780524 | 저..드디어 쿠팡회원 탈퇴했네요. 5 | ^^ | 2025/12/15 | 1,600 |
| 1780523 | 해외에서 대박난 사극 TOP3 1 | 링크 | 2025/12/15 | 5,198 |
| 1780522 | 요즘드라마 뭐가 잼나요?? 12 | ㅐㅐ | 2025/12/15 | 3,419 |
| 1780521 | 재혼을 왜 이리 부정적으로 보나요?(수정) 44 | 그냥 | 2025/12/15 | 4,214 |
| 1780520 | 토스에서 주식하시는분 4 | ^^ | 2025/12/15 | 1,830 |
| 1780519 | 가요무대 시청중인데 인터셉트 하지마요 1 | 노래좀하자 | 2025/12/15 | 2,269 |
| 1780518 | 조은석, 당신은 특검이었습니까? 5 | 우리는압니다.. | 2025/12/15 | 2,141 |
| 1780517 | 두바이쫀득쿠키 아시나요? 6 | Aa | 2025/12/15 | 2,328 |
| 1780516 | 하루 두끼이상은 소화력이 떨어져 힘드네요 2 | ㅇ | 2025/12/15 | 1,799 |
| 1780515 | 익상편 수술하신분 계실까요?! | ㄱㅈ | 2025/12/15 | 430 |
| 1780514 | 82님들 선물줄 발사믹이나 올리브오일추천해주세요 3 | ........ | 2025/12/15 | 1,026 |
| 1780513 | 85% 돔어육 어묵 고무 씹는 맛 ㅠ 9 | 으하하 | 2025/12/15 | 1,908 |
| 1780512 | 생계니 뭐니 걱정하는거 지치네요 2 | 뒤늦게 | 2025/12/15 | 2,154 |
| 1780511 | 은행앱 3 | ??? | 2025/12/15 | 939 |