콜레스테롤 수치 좀 봐주세요(hdl이 높음)

[궁금]

69년생, 만56세, 여성

총콜 225(200까지가 정상)

중성지방 46

HDL  111(40~60 정상)

LDL 104(130까지가 정상)

고밀도콜레스테롤이 좋은 거라지만 너무 높아서요.

총콜레스테롤에서 차지하는 비율이 큰데

문제 없나요?

[Hdl]

Hdl은 40 이상이어야되고 높은건 딱히 언급 없었어요
Ldl은 130 미만이 정상이라고 하더라구요
그것보다는 중성지방수치가 중요하다던데요

[수치]

HDL 높아서 토탈콜레스테롤도 정상범위 초과한거네요 문제없습니다. 특별한 식사법이나 관리법 있으신가요

[…..]

견과류 매일 드시나요?

[….]

HDL 콜레스테롤이 너무 높을 경우 다음과 같은 위험성이 있습니다:
녹내장 위험 증가
치매 위험 증가
심혈관 질환 위험 증가

[...]

hdl은 회수되는 콜레스테롤이랍니다.
많으니까 회수가 되겠지라고 생각하면 문제이기도 하지만
어쨌든 내 몸의 메카니즘이 걔를 회수하니까 문제될 것이 없고,
중성지방은 전날 삼겹살 먹으면 올라가는 애니까 건강의 지표로
삼지 않아도 돼요. 물론 너무너무 높으면 문제가 되겠지만요.
해서 콜레스테롤이 높으면 결국 고지혈증이 되는데 고지혈증에서
유의미하고 문제가 되는 것은 ldl콜레스텔롤입니다.
이것만 보면 돼요. 너무너무 정상이십니다.
위의 얘기는 제 얘기가 아니라 어젠가 어떤 분이 링크해주신 이 분야
가장 저명한 서울대병원 이승훈교수 말이에요.
https://www.youtube.com/watch?v=2-fv424eYOA

[원글]

약간 저체중인데 부끄럽지만 이 나이에도 라면, 콜라. 과자 좋아하고 건강식 싫어해요. 운동은 주 3회 수영만. 식습관이 엉망이라 늘 조마조마하긴 합니다

[저도]

원글님수준의 hdl이 나와요. 전 지난주에 피검사했어요.
내과의사인 동생이 수치 너무 좋다고..50인 여자가 hdl이 이렇게 높게 나오는 경우 흔치 안하고 이정도면 좋은거라 했어요. Hdl이 높아서 총콜레스테롤이 높게 나오는건 괜찮다했어요.
저도 과자,빵 같은 군것질 좋아하는데 평소엔 자제하는 편이고 단백질은 식품으로 섭취하려고 노력해요