신경성 불면증 겪으시는분

[잘자기]

밤이 다가오니..

직장이나 여느 스트레스로 인한 

신경성 불면증으로

밤에 잠을 잘 못주무시는분들

 

라벤더 오일 써보세요. 

방법 1 라벤더 오일 20 방울 떨긴 목욕물로 

자기전 욕조에서 반신욕

방법 2 베게 한쪽에 라벤더 오일 3방울 정도 뿌리기

방법 3 명치와 가슴에 오일 2-3 방울 바르기

 

라벤더 에센셜 오일은 라벤더 여러 품종중

Lavandula angustifolia (학명) 으로 쓰시는게 가장 효과가 좋습니다. 

 

그리고 신경 안정과 숙면에 마조람 오일도 좋아요

용법은 위의 라벤더 오일과 같아요. 

 

신경성으로  소화가 안되거나 그냥 마음이 불안하신분 명치에다가도 라벤더 혹은 마조람 오일  두세방울 정도 발라보세요.  효과 직빵이어요. 

 

 

[냄새]

향기는 진한가요? 어디서 구입하나요

[...]

생각이 많고 스트레스로 위염 달고살고 잠도 잘 못자서.지금은 수면제를 복용중이에요
라벤더오일 효과가 있었으면 좋겠네요
감사합니다