탁구 힘들까요 ?

[로맨틱홀리데이]

평생 운동은  담 쌓고 살았어요 ㅜ

갱년기  되어보니 진짜  인생운동 찾아야겠는데. 워낙 운동 싫어하고 체력도 약해서 탁구는 어떨까 싶은데 ? 저같이 체력 약한사람도 배울 수 있을까요?

[ᆢ탁구는]

공 주우러 다니는 게 넘 힘들어요
누가 옆에서 공을 주워 주면 모를까 ᆢ
우리 남편 탁구선수였는데
요즘은 아예 안쳐요 ㆍ힘들어서 못하겠다고요ㅎ
차라리 스크린 골프를 치시는 게 덜 힘들 듯요ㆍ

[..]

한쪽으로 하는 운동은 최악이라고

스포츠 과학고 교수가...

자기는 골프도 안친다고.

[...]

국대를 목표로 하시는게 아니라면 탁구는 중년에게 좋은 운동이에요. 일단 날씨와 관계없는 실내운동이라 좋은데, 상대가 있어야 할 수 있는 운동이라 장단점이 있습니다. 나이들어 시작하시는 분들이 많아서 함께 칠만한 실력 비슷한 상대가 있으면 좋아요. 근처 주민센터에 생활체육 프로그램이 있나 살펴보세요

[ㅇㅇ]

하시더라도 바닥이 나무로 된곳에서 하세요

아님 무릎이.....

한쪽으로 하는 운동 문제가 있긴있죠

[공 줍는건]

도구가 있어요
배워보세요
체력 별로 요구되지 않아요

[..]

처음은 실력이 안되니 혼자 벽보고 치는걸 기본 3달은 하라고 .. 그래야 마주보고 한다는데 공 주우며 혼자 재미느끼기 어려울것 같더라구요

[…]

40대에요.
올해 동네 문화센터에서 탁구 시작했는데
선생님이 래순해주는 몇 분동안 제외하면
벽보고 한 달동안 자세 연습만 했습니다.

그러다 기계도 치고 가족들이랑 얼추
랠리도 해보고 그러는데요…
저는 그동안 수영이랑 헬스로 기초 체력을 길렀는데
체력 약하시면 체력 쌓는 운동을 먼저 배워보세요.

탁구는 재미로 하는거고 특히 혼자 시작하시면
외롭고 힘듭니다.
수준 비슷한 동지가 마침 같이 수업받으면 서로
의지라도 하는데 아니라면 진짜 ㅠㅠ

슬로우러닝이나 수영 PT 이런거 더 추천해요.

[ㅇㅇ]

시작해 보세요. 레슨 꼭 받으시고, 기계있는 탁구장 선택해서 처음 한 두달은 기계랑 치면서 공 제대로 맞추는 연습을 해보세요. 차차 다른 분들 치는 거 구경하고 있으면 가끔 랠리 연습 해주는 분이 있을 거예요. 구장에 따라 코치들이 회원들하고 같이 칠 수 있게 연결해 주기도 해요. 초기만 잘 넘기면 지루하지 않은 운동이라 롱런할 수 있을 거예요.

가까이 사는 분이면 시간 맞춰 가르쳐 드리고 싶네요 ㅎㅎ 제가 수술 후 본격 운동은 어렵지만 공은 잘 받아주고 폼 봐드릴 수 있는데요 ㅎㅎ

[50대초반]

남편 10년 열심히 하더니 무릎이...
수영으로 갈아타더이다