급히 3주후까지 살을 최대한 빼고싶어요
친구들 3명이서 동남아쪽 여행가는데 수영복 입게될거 같아요
제가 굶으면 일에 집중을 못해서 그건 힘들거 같고
가장 좋은 방법이 뭘까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
급히 살빼려면
뚱보 조회수 : 1,924
작성일 : 2025-12-12 12:23:21
IP : 218.48.xxx.188
11 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'25.12.12 12:24 PM (182.215.xxx.73) - 삭제된댓글위고비나 마운자로 그리고 식단과 운동
2. kk 11
'25.12.12 12:26 PM (125.142.xxx.239)한끼만 먹고 운동
주사나 약
가서 수영복에 반바지 티 입어요3. ....
'25.12.12 12:26 PM (211.250.xxx.195)극단적인 방법이긴한데
탄수화물
밥,빵,면등 현미밥이건 뭐건 싹
채소 단백질
토마토등
채소 특히 쌈류같은거로 포만감있게
뭐를 먹을까말고 안먹으까 생각해야해요
그리고 굶으면 집중못하는데 이런 마인드면 좀.....
고도비만이면 더 잘빠져요
저는 3중에 10이상 빼봤어요4. .
'25.12.12 12:27 PM (211.112.xxx.69)위고비죠
단기간 살 빼는건 안먹는게 최선인데
위고비 같은거 하면 속이 울렁거려 조금만 더 먹어도 체하고 토해요.
추천할 방법은 아니지만 급하다면5. ...
'25.12.12 12:27 PM (1.232.xxx.112) - 삭제된댓글계란 닭가슴살 채소 방토
6. ...
'25.12.12 12:28 PM (1.232.xxx.112)계란 닭가슴살 채소 방토 미역
7. ..
'25.12.12 12:29 PM (121.190.xxx.7)굶지않음 못빼요
운동하고 비빔밥이나 라면 드실바엔
그냥 아무것도 하지말고 일찍 주무세요8. 탄수화물
'25.12.12 12:54 PM (59.7.xxx.113)안먹기. 제일 빠름
9. ...
'25.12.12 12:54 PM (180.181.xxx.9)굶는거 못하신다니
저탄고지 하면 무게 준어보거 보다 더 날씬해 보이긴 할거예요10. ..
'25.12.12 1:13 PM (222.237.xxx.194)마운자로 하세요
엄청 빠져요11. ....
'25.12.12 5:12 PM (223.39.xxx.193)이희재 다이어트....추천
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1774921 | 28년전 IMF때 은행투입 공적자금 아직도 미상환이 30% 6 | 그냥3333.. | 2025/12/12 | 1,816 |
| 1774920 | 신용카드를 재발급 받았는데 1 | ㅠ | 2025/12/12 | 1,323 |
| 1774919 | 채정안은 뭘 해서 그리 돈이 많은 걸까요..? 25 | 궁금 | 2025/12/12 | 21,538 |
| 1774918 | 나혼산 40 | ... | 2025/12/12 | 14,975 |
| 1774917 | 국힘 김민수 “안귀령, 즉각사살했어도돼” 28 | 별 미친 | 2025/12/12 | 4,646 |
| 1774916 | 내가 다시는 점보러 안간다 5 | Zz | 2025/12/12 | 4,712 |
| 1774915 | (유머) 경찰이 공개한충격적인 몽타주 9 | .. | 2025/12/12 | 3,536 |
| 1774914 | 요즘 암 걸리신 분들이 많네요 23 | .. | 2025/12/12 | 15,502 |
| 1774913 | 웃다 눈물났어요. 7 | ... | 2025/12/12 | 3,121 |
| 1774912 | 부스코판 알려주신 분 절 받으세요 9 | 0011 | 2025/12/12 | 4,341 |
| 1774911 | "우리보다 비싸게 팔아"‥'탈쿠팡'에 가격 .. 4 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 4,052 |
| 1774910 | 주변에 사람 급나눠서 대하는사람이 있는데 7 | ㅎㅎ | 2025/12/12 | 2,621 |
| 1774909 | BBC "韓 수능 영어 난이도는 '미친 수준'… 문제 .. 8 | ........ | 2025/12/12 | 5,260 |
| 1774908 | 웃참실패한 댓글 ㅋㅋㅋㅋ 5 | 우울탈출성공.. | 2025/12/12 | 4,705 |
| 1774907 | 너무 외로워요. 7 | ..... | 2025/12/12 | 3,904 |
| 1774906 | 입사 선물 추천해 주세요 2 | .. | 2025/12/12 | 836 |
| 1774905 | 서석고만점과 이부진아들 둘다 문과인가요? 1 | .. | 2025/12/12 | 2,831 |
| 1774904 | 여기 많이 등장하는 대학이 18 | ㅗㅗㅎㄹ | 2025/12/12 | 4,606 |
| 1774903 | 李대통령 "'회사 망한다'는 생각 들게 하라".. 6 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 2,105 |
| 1774902 | 윤석열 "검찰 총장이 개겨" ...박성재 '판.. 5 | 그냥3333.. | 2025/12/12 | 1,986 |
| 1774901 | 쿠팡후레쉬백-내용물뺐으면송장 빼래요 17 | 쿠팡 | 2025/12/12 | 5,004 |
| 1774900 | 경희대 공대와 경북대 공대 37 | 공대 | 2025/12/12 | 4,096 |
| 1774899 | 10시 [ 정준희의 논 ] 축구를 보는 즐거움 / 박문성 축구.. | 같이봅시다 .. | 2025/12/12 | 436 |
| 1774898 | 이호선씨 얼굴에 뭘한걸까요?. 23 | .. | 2025/12/12 | 15,615 |
| 1774897 | 박나래 매니저들 대체 얼마를 요구했길래 36 | ㅇㅇ | 2025/12/12 | 16,829 |