급히 3주후까지 살을 최대한 빼고싶어요
친구들 3명이서 동남아쪽 여행가는데 수영복 입게될거 같아요
제가 굶으면 일에 집중을 못해서 그건 힘들거 같고
가장 좋은 방법이 뭘까요?
급히 3주후까지 살을 최대한 빼고싶어요
친구들 3명이서 동남아쪽 여행가는데 수영복 입게될거 같아요
제가 굶으면 일에 집중을 못해서 그건 힘들거 같고
가장 좋은 방법이 뭘까요?
위고비나 마운자로 그리고 식단과 운동
한끼만 먹고 운동
주사나 약
가서 수영복에 반바지 티 입어요
극단적인 방법이긴한데
탄수화물
밥,빵,면등 현미밥이건 뭐건 싹
채소 단백질
토마토등
채소 특히 쌈류같은거로 포만감있게
뭐를 먹을까말고 안먹으까 생각해야해요
그리고 굶으면 집중못하는데 이런 마인드면 좀.....
고도비만이면 더 잘빠져요
저는 3중에 10이상 빼봤어요
위고비죠
단기간 살 빼는건 안먹는게 최선인데
위고비 같은거 하면 속이 울렁거려 조금만 더 먹어도 체하고 토해요.
추천할 방법은 아니지만 급하다면
계란 닭가슴살 채소 방토
계란 닭가슴살 채소 방토 미역
굶지않음 못빼요
운동하고 비빔밥이나 라면 드실바엔
그냥 아무것도 하지말고 일찍 주무세요
안먹기. 제일 빠름
굶는거 못하신다니
저탄고지 하면 무게 준어보거 보다 더 날씬해 보이긴 할거예요
마운자로 하세요
엄청 빠져요
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