감정 조절을 못하겠어요.

[ddd]

일하다가 다른 사람 말에 짜증이 올라 오거나 화가 올라올때가 있어요,.

거의 상대방이 했던 말에서 화가 치밀어 올라 와요,

상대방에 했던 말에도 당연히 짜증나구요.

그 당시에는 화가 안 났는데 시간 지나고 보니 그 말이나 행동에  화가 올라올때도 많구요,.

상대방을 하루 종일 곱씹고 되씹어요.

혼자 열 받고 속으로 욕하구요.

일하거나 혼자 있을때 이런경우 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

감정 조절이 안되는겨죠.

그럼 남편한테 이야기 하거나 하는데 이게 자주 그래요.

혼자 스스로 헤쳐 나가고 싶은데  그 감정 조절이 잘 안되는거죠.

하룻밤 자고 나면 아무것도 아닌데  어제는 왜 그랬을까? 

혼자 스트레스 받는거 잖아요.

상대방은 모르구요.

이런경우가 많은데 어떻게 해야 할지 모르겠어요.

 

[ㅇㅇ]

몸도 아프면 쉬고
정신도 만찬가지
쉬라는 신호입니다

만약 안쉬면
골치 아픈 부작용이 생길 가능성이 높아요

[저는 생리 전에]

그렇게 감정적으로 그런 식이어서 나중에는 가족에게는 양해를 구할 정도였어요.
혹시 의사의 도움을 받을 수 있으면 받아보시는 건 어때요?