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무지외반증… 운동화만 신는데도 더 심해지네요

… 조회수 : 1,746
작성일 : 2025-12-11 01:23:37

40대 중반인데

무지외반증 뼈가 더 튀어나왔어요 

아파요ㅠㅠ

IP : 182.221.xxx.239
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 운동하면
    '25.12.11 2:51 AM (151.177.xxx.59)

    들어가요.
    근육이 약해져서 그런거같음.
    발가락으로 걸레잡기를 50번씩 하니깐 서서히 괜찮아졌어요.

  • 2. …
    '25.12.11 3:34 AM (125.186.xxx.74)

    평소 걸을때 엄지발가락쪽으로도 힘이 실리는지
    체크 해보세요.
    엄지 발가락 힘을 잘 못써서 생긴다고 하더라구요

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '25.12.11 6:26 AM (116.46.xxx.210)

    족부전문의가 있는 병원에 가서 진료받아보세요. 저는 30대에 두 발 다 수술함. 넘 좋아요. 방치하면 지간신경종 와요. 이것더 죽을 때까지 안 나아요

  • 4. 그게요
    '25.12.11 9:50 AM (124.50.xxx.173)

    나이들수록 더 나오고 더 아파져요
    수술만이 답입니다
    저 수술하했는데 넘 좋아요

  • 5. 경험자
    '25.12.11 11:17 AM (125.133.xxx.132)

    원글님 운동하셔요.
    저 무지외반증으로 30분 걷기도 힘들었어요.
    필라테스 어깨랑 발이랑 너무 아파서 시작했는데
    지금은 2시간 걸어도 괜찮아요.
    무지외반증이 몸 정렬이 틀어지면서 발 아치가 무너지면서 더 심해져요.
    얼른 운동하셔요.

  • 6. 경험자
    '25.12.11 11:18 AM (125.133.xxx.132)

    저 47에 운동 시작했어요.
    신발은 당연히 볼 넓은 걸로 바꿨습니다.

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