82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

무지외반증… 운동화만 신는데도 더 심해지네요

… 조회수 : 1,859
작성일 : 2025-12-11 01:23:37

40대 중반인데

무지외반증 뼈가 더 튀어나왔어요 

아파요ㅠㅠ

IP : 182.221.xxx.239
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 운동하면
    '25.12.11 2:51 AM (151.177.xxx.59)

    들어가요.
    근육이 약해져서 그런거같음.
    발가락으로 걸레잡기를 50번씩 하니깐 서서히 괜찮아졌어요.

  • 2. …
    '25.12.11 3:34 AM (125.186.xxx.74)

    평소 걸을때 엄지발가락쪽으로도 힘이 실리는지
    체크 해보세요.
    엄지 발가락 힘을 잘 못써서 생긴다고 하더라구요

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '25.12.11 6:26 AM (116.46.xxx.210)

    족부전문의가 있는 병원에 가서 진료받아보세요. 저는 30대에 두 발 다 수술함. 넘 좋아요. 방치하면 지간신경종 와요. 이것더 죽을 때까지 안 나아요

  • 4. 그게요
    '25.12.11 9:50 AM (124.50.xxx.173) - 삭제된댓글

    나이들수록 더 나오고 더 아파져요
    수술만이 답입니다
    저 수술하했는데 넘 좋아요

  • 5. 경험자
    '25.12.11 11:17 AM (125.133.xxx.132)

    원글님 운동하셔요.
    저 무지외반증으로 30분 걷기도 힘들었어요.
    필라테스 어깨랑 발이랑 너무 아파서 시작했는데
    지금은 2시간 걸어도 괜찮아요.
    무지외반증이 몸 정렬이 틀어지면서 발 아치가 무너지면서 더 심해져요.
    얼른 운동하셔요.

  • 6. 경험자
    '25.12.11 11:18 AM (125.133.xxx.132)

    저 47에 운동 시작했어요.
    신발은 당연히 볼 넓은 걸로 바꿨습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1778348 전기차 타시나요? 어떤 차 타세요? 10 ehib 2025/12/12 1,413
1778347 방광염 증상이 있는데요. 7 ㅇㅇ 2025/12/12 1,797
1778346 "쿠팡 비켜"⋯네이버플러스 스토어 약진 심상찮.. 11 ㅇㅇ 2025/12/12 2,430
1778345 용산역 출발 2박3일 전라도 여행 예정입니다 9 연말 2025/12/12 1,279
1778344 쿠팡 12시이전 주문이면 오후 7시까지 오던 쿠방 프레쉬 없어졌.. 3 숙이 2025/12/12 1,588
1778343 건강검진 지방건 소견을 받았는데요 4 오나롱 2025/12/12 1,281
1778342 오늘 아침 눈물로 하루를 시작합니다 38 눈물 2025/12/12 6,849
1778341 수시붙고 등록안해도 정시지원안되나요 12 수시 2025/12/12 3,066
1778340 씽크대 씽크볼만 교체해보신분 계세요? 17 -- 2025/12/12 1,481
1778339 따끔한 충고는 고맙지만 인격모독은 그만했으면.. 13 sunny 2025/12/12 2,376
1778338 김장성공했어요 7 .. 2025/12/12 1,678
1778337 아이가 영종도에서 근무하게 되었는데 집을 어디에 구해야 할까요?.. 15 ........ 2025/12/12 2,911
1778336 파리바게뜨 뚜레주르 말고도 케이크 살 수 있는 곳 많았으면 좋겠.. 14 ㅣㅣ 2025/12/12 2,019
1778335 미국산고기 32 고기 2025/12/12 1,656
1778334 열흘 전에 새벽등산 글 올려주신 님께 감사드립니다 15 123123.. 2025/12/12 2,552
1778333 울 회사 4050 여직원들 아침에 서브웨이 갔다와서는 눈물흘림... 44 음.. 2025/12/12 25,287
1778332 팔둑이 시리고 아픈데 왜 이러는걸꺼요 ? 1 고생 2025/12/12 566
1778331 현직님께 여쭙니다 1 보험 현직님.. 2025/12/12 349
1778330 배가 살살 아픈데요(스트레스성) 2 … 2025/12/12 612
1778329 수시발표시즌이라..속상한 얘기 17 ㄷㄷ 2025/12/12 3,298
1778328 윤석열이 임명한 공공기관 사장 홍문표 2 그냥 2025/12/12 1,108
1778327 오늘 충격이네요 10살어린 후배와 길을걷는데 62 어떤 2025/12/12 30,791
1778326 당뇨에 비빔국수는 쥐약이겠죠? 14 ... 2025/12/12 2,329
1778325 하루에 몇 통씩 문자 보내면서 답 안한다고 따지는 친구 7 ㅠㅠㅠ 2025/12/12 1,003
1778324 좀전 통화 찝찝해요(보이스피싱) 3 00 2025/12/12 1,155
< 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 >> 이전 자유게시판
게시판 검색