공복혈당이 더 높아졌네요..

[ㅜㅜ]

3달 동안 그 전보다 더  움직이고

먹는 것도 조심한다고 했는데

111에서 114로 더 올랐네요.

스트레스가 많고 잠을 푹 못 자기는 합니다ㅜ

아직 당화혈색소 결과는 안나왔는데

공복혈당 낮추는 방법 알고 싶어요.

[...]

저녁에 무얼 먹냐에 공복 혈당이 조절 되더라구요.
경험상 그린 스무디 2달 먹으니 105정도 되던게 90 나와서 병원서만 검사 3번 했어요.
과일 많이 넣은 그린 스무디요.
다시 일반식 돌아오니 100넘어가요.

저녁에 채과식 해보셔요.