제목대로 남편이 자다가 종아리에 자꾸
쥐가 나서 고통스러워 하는데 혹시
경험있으시거나 이유에 대해 아시는 분
계실지요?
주1회는 그러는 것 같아요.
전에는 어~~쩌다 그러다 횟수가 잦아지네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자다가 종아리에 자꾸 쥐가 나요.
여름이 조회수 : 3,315
작성일 : 2025-11-27 21:44:39
IP : 61.43.xxx.87
12 개의 댓글이 있습니다.
1. 마그네슘
'25.11.27 9:47 PM (58.29.xxx.96)드세요...
2. 오~~
'25.11.27 9:47 PM (61.43.xxx.87)역시 마그네슘인가요? 감사합니다.
3. ..
'25.11.27 9:48 PM (211.208.xxx.199)전해질 균형이 안맞아서에요.
마그네슘도 드시고 칼슘도 드세요.4. ㅇㅇ
'25.11.27 9:48 PM (211.193.xxx.122)저는 운동을 과하게하니 그래서
좀 줄이니까 사라졌습니다5. 이온음료
'25.11.27 9:49 PM (124.50.xxx.9)드세요. 바로 효과 나타나요.
6. 오예오예
'25.11.27 9:51 PM (61.43.xxx.87)도움말씀 감사합니다~~~
7. ㅇㅇ
'25.11.27 10:42 PM (211.213.xxx.23)자기 전에 20분 정도 스트레칭 꼭 해보세요.
저도 자다가 쥐나고 근육이 불끈불끈 떨렸는데
유튜브 보고 스트레칭 따라하고나선 증상이 없어졌어요.8. …
'25.11.27 10:44 PM (117.111.xxx.72)약국에 액상마그네슘있는데 그거 먹으니
눈떨림, 종아리 쥐나는 거 바로 잡혔어요.9. lllll
'25.11.27 11:37 PM (112.162.xxx.59)마그네슘 추천이요
10. 그리고
'25.11.28 2:49 AM (125.189.xxx.41)쥐가 났을 때
쭉 뻗은채로 발끝을
최대한 몸쪽으로 당기시라하세요..
그러면 서서히 없어지더라고요.11. 제가 그래요
'25.11.28 4:31 AM (221.142.xxx.120)처음엔 허리문제인가해서
정형외과 갔는데 아니였어요.
그래서
핏줄튀어나온 것은 별로 없지만
혈관외과가서 초음파했더니
하지정맥있대요.
심하지않아서 약물 처방받아
먹고있어요.
디오스민...
일주일에 1-2번 쥐나던 현상
6개월째 한번도 안났어요.12. 흠
'25.11.28 4:17 PM (106.101.xxx.127)저는 자다가는 아니고 저녁에 피곤할때 침대 기대 앉아있다가 발-종아리 쥐가 나는데 정말 근육이 쎄게 뒤틀려서 너무너무 아파요 뭐 발끝 땡기기 이런걸로 풀리는 수준이 아니라서 식은땀 흘리며 비명이 절로....
마그네슘, 오메가3 이런거 먹어서 되는 수준인가 싶고 왜인가 싶어요
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