82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

허리가 아파서 다리도 뻐근하면 걷기좋은가요?

걷기 조회수 : 803
작성일 : 2025-11-27 13:15:21

회사쉬는동안 침대에서 비스듬한자세로

오래 앉아있었더니 허리가 뻐근하다가

지금은 왼쪽다리도 무겁고 불편하네요.

 

병원에서는 몇번인지? 디스크가 약간있고

다리는 큰문제없다고 해요.

걷기로 나아지신분 계실까요? 경보로 하나요?

비스듬히 눕는자세는 허리에 최악이네요.

젤 편하긴한데요.

IP : 220.84.xxx.8
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '25.11.27 1:16 PM (211.250.xxx.195)

    디스크는 평지걷기가 좋아요

  • 2. ..
    '25.11.27 1:17 PM (211.46.xxx.53)

    허리에 좋은 근력운동 하세요. 아파도 계속 걸어야하고요. 그럼 어느순간 좋아집니다. 허리에 무리가는 동작은 절대 하시면 안되구요. (허리 숙여서 하는 동작들)

  • 3. 진주귀고리
    '25.11.27 1:21 PM (61.254.xxx.103)

    유투브 백년허리 보시고 운동 따라하세요. 디스크 때문에 다리도 아프신건데 놔두면 더 심해지지요. 자세교정 따라해보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1776853 정부, 우크라 의용군 참전 50대 한국인 사망 확인…키이우서 장.. 13 ㅇㅇ 2025/11/27 2,006
1776852 ISA 계좌 궁금하게 있습니다. 10 ㅇㅇㅇ 2025/11/27 1,556
1776851 베란다 탄성코트 필수인가요? 10 00 2025/11/27 1,108
1776850 현금 가치 하락 대비해서 어떻게 하고 계신가요? 16 123123.. 2025/11/27 2,962
1776849 저밑에 강남 거지 글에 이어 학군지에서 애가 3명 5 2025/11/27 2,200
1776848 은퇴앞두신 분들 여쭈어요 17 hermio.. 2025/11/27 2,414
1776847 국민연금 소득없는 성인자녀 가입후 3 .... 2025/11/27 986
1776846 불난 홍콩 아파트 단지 2000세대나 되네요 5 ........ 2025/11/27 2,971
1776845 북해도나 비에이쪽 료칸 다녀오신분 계신가요 7 2025/11/27 825
1776844 우회전 신호등이 없는 도로 운전시 어떤게 맞나요? 15 ........ 2025/11/27 1,239
1776843 이창용 총재 “내국인 해외투자 유행처럼 커지는게 걱정···국민연.. 9 ㅇㅇ 2025/11/27 1,380
1776842 눈 대신 비오네요 9 늦가을 2025/11/27 1,550
1776841 예비 고등 통합과학 과외 9 ㅇㅇㅇ 2025/11/27 441
1776840 어제 들은 가곡이 계속 맴도네요 4 ㅁㄵㅎㅈ 2025/11/27 874
1776839 '이재명 온 집안 남성불구' 이수정 기소 17 ㅇㅇ 2025/11/27 2,765
1776838 강남에서 빠듯하게 사시는분들 72 ... 2025/11/27 9,106
1776837 청국장 금방 쉴까요??? 4 요요 2025/11/27 505
1776836 표준 표기법 알려드려요 (트름 X, 늬앙스 X) 9 ㅇㅇ 2025/11/27 862
1776835 외국어도 종종해야하고 주말도 일해야하는데 최저시급 2 2025/11/27 738
1776834 19금) 미혼들 관계전에 성병여부 확인하나요. 14 …. 2025/11/27 3,052
1776833 건겅보험 간편 3.10.5 조건 괜첞은 건가요? 8 할증 많은가.. 2025/11/27 451
1776832 나이 들면 밖에서 보내는 시간 9 ㅇㅇ 2025/11/27 2,156
1776831 진짜 재밌는 프로 추천ㅡ야구여왕 3 !! 2025/11/27 749
1776830 과일 파는 강아지 3 ... 2025/11/27 1,268
1776829 판교 가성비 좋은 맛집 추천해 주셔요 7 어디가좋을까.. 2025/11/27 912