회사쉬는동안 침대에서 비스듬한자세로
오래 앉아있었더니 허리가 뻐근하다가
지금은 왼쪽다리도 무겁고 불편하네요.
병원에서는 몇번인지? 디스크가 약간있고
다리는 큰문제없다고 해요.
걷기로 나아지신분 계실까요? 경보로 하나요?
비스듬히 눕는자세는 허리에 최악이네요.
젤 편하긴한데요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리가 아파서 다리도 뻐근하면 걷기좋은가요?
걷기 조회수 : 1,311
작성일 : 2025-11-27 13:15:21
IP : 220.84.xxx.8
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'25.11.27 1:16 PM (211.250.xxx.195)디스크는 평지걷기가 좋아요
2. ..
'25.11.27 1:17 PM (211.46.xxx.53)허리에 좋은 근력운동 하세요. 아파도 계속 걸어야하고요. 그럼 어느순간 좋아집니다. 허리에 무리가는 동작은 절대 하시면 안되구요. (허리 숙여서 하는 동작들)
3. 진주귀고리
'25.11.27 1:21 PM (61.254.xxx.103)유투브 백년허리 보시고 운동 따라하세요. 디스크 때문에 다리도 아프신건데 놔두면 더 심해지지요. 자세교정 따라해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1775857 | 흑백요리사2 몰입이 1편만 못하네요 6 | 흑백 | 2025/12/16 | 2,550 |
| 1775856 | 파주 부사관 아내 사건.. 남편놈 신상이래요 53 | 그알 | 2025/12/16 | 33,970 |
| 1775855 | 현재 정신병원에 입원중인 딸아이 90 | 자살시도 | 2025/12/16 | 23,936 |
| 1775854 | 집에 우산 몇개있나요 10 | 부자 | 2025/12/16 | 1,574 |
| 1775853 | 살만 있는 낱개포장 생선, 뭐 드시나요. 5 | .. | 2025/12/16 | 1,360 |
| 1775852 | 패딩 크게 입으세요? 15 | .. | 2025/12/16 | 4,613 |
| 1775851 | 저 쪼끔 울었어요 5 | ㅇㅇ | 2025/12/16 | 4,009 |
| 1775850 | 윤석열 1월 석방 불가능, 1월 16일 특수공무방해 선고 예정 7 | 몸에좋은마늘.. | 2025/12/16 | 2,646 |
| 1775849 | 자백의대가 질문 6 | 찌니찐 | 2025/12/16 | 2,331 |
| 1775848 | 요즘 부처별 업무 보고 생중계로 어디서 봐요? 3 | ㅇㅇ | 2025/12/16 | 604 |
| 1775847 | 기차표 역에서 예매한 것 취소방법이요 3 | 프로방스에서.. | 2025/12/16 | 882 |
| 1775846 | 서울대입구 횟집 추천해주세요 5 | 쪼아쪼아 | 2025/12/16 | 630 |
| 1775845 | 저는 자식 걱정에 하나도 즐겁지 않아요 9 | ㄹㄹ | 2025/12/16 | 5,434 |
| 1775844 | 대구 대장 아파트는 어디인가요(수성구) 3 | 음 | 2025/12/16 | 1,759 |
| 1775843 | 수학 학원의 제안... 어떤지 봐 주세요~ 6 | 시선지기 | 2025/12/16 | 1,817 |
| 1775842 | 서울인데 날씨가 진짜 축축쳐지는 흐린날씨예요.. 5 | 겨울흐림 | 2025/12/16 | 1,802 |
| 1775841 | 당근에서 실내자전거 살 때 조립을 6 | 당근 | 2025/12/16 | 782 |
| 1775840 | 쓰레기 처리장은 1 | 서울시 쓰레.. | 2025/12/16 | 395 |
| 1775839 | 삼육대 & 한국공학대 조언해주세요 14 | 수시 | 2025/12/16 | 1,693 |
| 1775838 | 홍장원은 너무 순진한듯 7 | ㄱㄴ | 2025/12/16 | 5,054 |
| 1775837 | 남편 과일 맛없으면 환불 42 | 지 | 2025/12/16 | 5,826 |
| 1775836 | 김장에 육수는 언제 넣나요? 11 | 육수는? | 2025/12/16 | 1,634 |
| 1775835 | 외국에 가져갈 떡국떡추천좀해주세요 10 | ... | 2025/12/16 | 1,131 |
| 1775834 | 얘네들 누구예요? 2 | .. | 2025/12/16 | 1,845 |
| 1775833 | 스벅 정말 이럴거면 프리퀀시 하지를말아야지 11 | 하 | 2025/12/16 | 4,337 |