회사쉬는동안 침대에서 비스듬한자세로
오래 앉아있었더니 허리가 뻐근하다가
지금은 왼쪽다리도 무겁고 불편하네요.
병원에서는 몇번인지? 디스크가 약간있고
다리는 큰문제없다고 해요.
걷기로 나아지신분 계실까요? 경보로 하나요?
비스듬히 눕는자세는 허리에 최악이네요.
젤 편하긴한데요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리가 아파서 다리도 뻐근하면 걷기좋은가요?
걷기 조회수 : 1,299
작성일 : 2025-11-27 13:15:21
IP : 220.84.xxx.8
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'25.11.27 1:16 PM (211.250.xxx.195)디스크는 평지걷기가 좋아요
2. ..
'25.11.27 1:17 PM (211.46.xxx.53)허리에 좋은 근력운동 하세요. 아파도 계속 걸어야하고요. 그럼 어느순간 좋아집니다. 허리에 무리가는 동작은 절대 하시면 안되구요. (허리 숙여서 하는 동작들)
3. 진주귀고리
'25.11.27 1:21 PM (61.254.xxx.103)유투브 백년허리 보시고 운동 따라하세요. 디스크 때문에 다리도 아프신건데 놔두면 더 심해지지요. 자세교정 따라해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1778765 | 김병기 해명글과 폭로글.jpg 6 | 안물안궁 | 2025/12/25 | 2,595 |
| 1778764 | 통일교, 이번엔 검찰 로비 의혹…“우리가 원한 검사, 동부지검 .. 2 | 파묘중 | 2025/12/25 | 833 |
| 1778763 | 선물지옥 7 | @@ | 2025/12/25 | 2,453 |
| 1778762 | 쿠팡, 납품업체서 판매촉진비·장려금 2조3천억원 넘게 걷었다 5 | ㅇㅇ | 2025/12/25 | 990 |
| 1778761 | 커피숍 조용하니 좋아요 힐링되네요 4 | ... | 2025/12/25 | 2,166 |
| 1778760 | 매경기사) 집값 기름부은 범인 밝혀졌다 15 | 아하 | 2025/12/25 | 4,910 |
| 1778759 | 자랑후원금 1 | 나무네집 | 2025/12/25 | 1,009 |
| 1778758 | 발바닥이 항상 빨개요 1 | ㅇㅇ | 2025/12/25 | 483 |
| 1778757 | 오늘 성심당 다녀왔어요. 말차가 뭐라고~~ 22 | 말차시루 | 2025/12/25 | 6,068 |
| 1778756 | 쓰레기 막 버리는 할머니 어떻게 해야 할까요? 5 | .. | 2025/12/25 | 2,064 |
| 1778755 | Cj택배 오늘 배송하는가요? 10 | 오늘 | 2025/12/25 | 1,206 |
| 1778754 | 80년대 임채무 vs 현석 누가 더 잘생겼나요? 5 | 한지붕세가족.. | 2025/12/25 | 1,131 |
| 1778753 | 대통령실, 성탄절 ‘쿠팡 대책회의’…외교·안보라인도 참석 5 | ㅇㅇ | 2025/12/25 | 900 |
| 1778752 | 일산과 송도 모두에게 가까운 장소가 어딜까요? 10 | 동글 | 2025/12/25 | 1,373 |
| 1778751 | 탄소매트 좋네요. 7 | .... | 2025/12/25 | 1,906 |
| 1778750 | 유투브로 독서후기보니 4 | 리딩 | 2025/12/25 | 1,680 |
| 1778749 | 크리스마스에 하는 푸념 18 | ... | 2025/12/25 | 4,571 |
| 1778748 | 옷 많이 사는 것도 한때인가봐요 12 | ㅇ | 2025/12/25 | 4,267 |
| 1778747 | 영숙(교수)랑 광수(한의사)가 차라리 어울려요 9 | ..... | 2025/12/25 | 2,384 |
| 1778746 | 투썸 스초생vs화이트스초생 9 | 케익 | 2025/12/25 | 1,960 |
| 1778745 | 인색한 형제 26 | .. | 2025/12/25 | 6,259 |
| 1778744 | 남편과 싸우고 방콕하고 있어요. 23 | 답답 | 2025/12/25 | 5,147 |
| 1778743 | 수사공백 없애기 위해 합동수사본부를 즉각 꾸려야 합니다 2 | 퍼옵니다 | 2025/12/25 | 520 |
| 1778742 | 옷수선분쟁 13 | hermio.. | 2025/12/25 | 2,587 |
| 1778741 | 요즘 초등학생들 돈, 시간 계산 못해요 10 | 레베카 | 2025/12/25 | 2,716 |