회사쉬는동안 침대에서 비스듬한자세로
오래 앉아있었더니 허리가 뻐근하다가
지금은 왼쪽다리도 무겁고 불편하네요.
병원에서는 몇번인지? 디스크가 약간있고
다리는 큰문제없다고 해요.
걷기로 나아지신분 계실까요? 경보로 하나요?
비스듬히 눕는자세는 허리에 최악이네요.
젤 편하긴한데요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리가 아파서 다리도 뻐근하면 걷기좋은가요?
걷기 조회수 : 1,318
작성일 : 2025-11-27 13:15:21
IP : 220.84.xxx.8
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'25.11.27 1:16 PM (211.250.xxx.195)디스크는 평지걷기가 좋아요
2. ..
'25.11.27 1:17 PM (211.46.xxx.53)허리에 좋은 근력운동 하세요. 아파도 계속 걸어야하고요. 그럼 어느순간 좋아집니다. 허리에 무리가는 동작은 절대 하시면 안되구요. (허리 숙여서 하는 동작들)
3. 진주귀고리
'25.11.27 1:21 PM (61.254.xxx.103)유투브 백년허리 보시고 운동 따라하세요. 디스크 때문에 다리도 아프신건데 놔두면 더 심해지지요. 자세교정 따라해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1786424 | 광화문역 근처에 생일모임 괜찮은 식당 있을까요 7 | ........ | 2026/01/19 | 990 |
| 1786423 | 쉐프 임성근 음주운전 3번 ㄷㄷ 27 | ........ | 2026/01/19 | 5,665 |
| 1786422 | 3.3떼고 알바중인데 연말정산 해야되나요? 8 | .. | 2026/01/19 | 1,355 |
| 1786421 | 넷플에 이 사랑 통역 되나요? 재밌나요 13 | .. | 2026/01/19 | 2,530 |
| 1786420 | 네멤이신분~? 오늘끝딜 시크릿 쿠폰 20% 받아요 8 | ㅇㅇ | 2026/01/19 | 1,328 |
| 1786419 | 요즘 신부수업받고 결혼 한 사람 있나요? 6 | 아니 | 2026/01/19 | 1,249 |
| 1786418 | 당근과의 전쟁 6 | ㅋㅋㅋㅋ | 2026/01/19 | 1,349 |
| 1786417 | 들기름병 어디서 사면 될까요 6 | 구입 | 2026/01/19 | 1,218 |
| 1786416 | 연말정산 간소화 안경 구입비 어디서 확인? 3 | .. | 2026/01/19 | 941 |
| 1786415 | 전 시가에 가도 좋고, 안 가도 좋고.. 10 | 음.. | 2026/01/19 | 2,019 |
| 1786414 | 새 보일러 설치 후에 생긴 일 15 | oo | 2026/01/19 | 2,994 |
| 1786413 | 싱글 침대 추천해 주세요 8 | ㅇㅇ | 2026/01/19 | 1,068 |
| 1786412 | 59세 직딩의 주말일상 6 | 오구오구 | 2026/01/19 | 2,608 |
| 1786411 | 주식투자관련(4) 23 | .. | 2026/01/19 | 3,978 |
| 1786410 | 지하철 대화 소음 2 | ... | 2026/01/19 | 1,146 |
| 1786409 | 장동혁 단식 중단을 김재원이 막네요 ㅋㅋ 14 | 쳐키잘한다 | 2026/01/19 | 3,578 |
| 1786408 | 서동흡 광복회 강남구지회장 “‘연합국 승리로 독립’ 주장 비판”.. 3 | light7.. | 2026/01/19 | 503 |
| 1786407 | 강마루vs 장판 6 | ... | 2026/01/19 | 1,286 |
| 1786406 | 남자들 돈욕심 14 | 남자 | 2026/01/19 | 3,805 |
| 1786405 | 스몰웨딩 3 | ss | 2026/01/19 | 1,099 |
| 1786404 | [N+스토어] 설날 얼리버드 쿠폰 20%+15+%10% 선착순 .. 2 | 쿠폰~~ | 2026/01/19 | 1,116 |
| 1786403 | 신분당선 아파트 계속 오르네요 7 | ㅇㅇ | 2026/01/19 | 3,061 |
| 1786402 | 출판사 알바 후기 5 | … | 2026/01/19 | 2,362 |
| 1786401 | 소소한 일상에 감사하며.. 끄적끄적 ^^ 8 | .. | 2026/01/19 | 1,348 |
| 1786400 | 다이소 화이트보드 괜찮은가요 2 | ㄱㄱ | 2026/01/19 | 451 |