회사쉬는동안 침대에서 비스듬한자세로
오래 앉아있었더니 허리가 뻐근하다가
지금은 왼쪽다리도 무겁고 불편하네요.
병원에서는 몇번인지? 디스크가 약간있고
다리는 큰문제없다고 해요.
걷기로 나아지신분 계실까요? 경보로 하나요?
비스듬히 눕는자세는 허리에 최악이네요.
젤 편하긴한데요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리가 아파서 다리도 뻐근하면 걷기좋은가요?
걷기 조회수 : 1,210
작성일 : 2025-11-27 13:15:21
IP : 220.84.xxx.8
3 개의 댓글이 있습니다.
1. .....
'25.11.27 1:16 PM (211.250.xxx.195)디스크는 평지걷기가 좋아요
2. ..
'25.11.27 1:17 PM (211.46.xxx.53)허리에 좋은 근력운동 하세요. 아파도 계속 걸어야하고요. 그럼 어느순간 좋아집니다. 허리에 무리가는 동작은 절대 하시면 안되구요. (허리 숙여서 하는 동작들)
3. 진주귀고리
'25.11.27 1:21 PM (61.254.xxx.103)유투브 백년허리 보시고 운동 따라하세요. 디스크 때문에 다리도 아프신건데 놔두면 더 심해지지요. 자세교정 따라해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1775609 | 초코파이 절도 황당하네요 9 | ... | 2025/11/27 | 3,520 |
| 1775608 | 우리동네 노브랜드버거는 할인을 안해요 3 | ........ | 2025/11/27 | 1,157 |
| 1775607 | 국민연금 추납얘기가 많아 올려봅니다. 3 | .. | 2025/11/27 | 3,058 |
| 1775606 | 내일 김장인데 알타리김치요 3 | 00 | 2025/11/27 | 996 |
| 1775605 | 김용현 변호사들 13 | ㅎ | 2025/11/27 | 2,799 |
| 1775604 | 코트요정 입니다 공지 7 | 코트 | 2025/11/27 | 3,562 |
| 1775603 | 힐스 독 id사료 급여중이에요.봐주세요 5 | 노견맘 | 2025/11/27 | 730 |
| 1775602 | 딩크 10년째인데 얼마나 모았을까요 1 | 000 | 2025/11/27 | 2,799 |
| 1775601 | 딸이 담주 월요일에 신혼여행가는데 31 | ㅇㅇ | 2025/11/27 | 5,828 |
| 1775600 | 안규백 국방장관 두발 불량은 '중죄', 내란은 '휴가'? 3 | ... | 2025/11/27 | 1,447 |
| 1775599 | 기숙사들어가면 대학생 용돈얼마줘야 할까요? 11 | 학교 | 2025/11/27 | 1,917 |
| 1775598 | 연예인 낚시성 기사 진짜 짜증 4 | ₩₩ | 2025/11/27 | 1,583 |
| 1775597 | 손맛이 생겼어요!! 4 | 20년이 되.. | 2025/11/27 | 1,858 |
| 1775596 | 한국인 100명 중 58명이 일하고 있어요. 7 | ㅇㅇ | 2025/11/27 | 2,713 |
| 1775595 | 완경이후 갱년기때 생기는 체취문제 6 | .... | 2025/11/27 | 3,323 |
| 1775594 | 한강버스 1500억, 나로호 1200억 21 | 헐 | 2025/11/27 | 3,745 |
| 1775593 | 첫 필라테스 후기 8 | 음 | 2025/11/27 | 2,572 |
| 1775592 | 하와이 당일 섬투어는 어떤가요? 1 | 고단하다 | 2025/11/27 | 934 |
| 1775591 | 오늘 유방암 진단받았어요 ㅠㅠ 33 | 눈물 | 2025/11/27 | 18,655 |
| 1775590 | 배추20키로 갓한단 너무 많지요? 5 | 지혜를모아 | 2025/11/27 | 1,662 |
| 1775589 | 여름내 담갔던 열무가 아직있어요 7 | 처치 | 2025/11/27 | 1,033 |
| 1775588 | 외벌이 연1억이어도 17 | ㅓㅗㅗㅎㅇ | 2025/11/27 | 5,083 |
| 1775587 | 예비고1맘에게 한마디씩 부탁드려요 7 | 지방맘 | 2025/11/27 | 912 |
| 1775586 | 7시 정준희의 해시티비 라이브ㅡ 만인에게 평등한 법이 아닌 , .. 1 | 같이봅시다 .. | 2025/11/27 | 562 |
| 1775585 | 절임배추 물빼는시간? 4 | 77 | 2025/11/27 | 1,535 |