귀리 갈아서 귀리쿠키 만들었는데

[부자되다]

그냥 귀리 구운 누룽지같아요 ㅎㅎ

넘 건강하게 만들었나봐요 

나름 좋은거 다 넣었건만

데운 우유 계란 베이킹파우더 

견과류 블루베리 

단맛내는 초코칩도 부셔넣고요

전혀 단맛없으니 그냥 귀리 누룽지네요  바나나 없어서 안넣었더니 퍽퍽하구 ㅠ 

영양간식이다 하면서 세조각 먹었습니다 

담엔 귀리를 더 곱게 갈아야겠어요

과일도 좀 넣고 해봐야겠습니다

그냥저냥 두유랑 한끼네요

 

[@@]

그래도 쿠키는 버터가 좀 들어가줘야 맛나요
집에서 쿠키는 좋은 버터 넣어줍니다.
파는것보다 나은게 좋은재료들이잖어요 , 설탕도 유기농비정제 쓰고

[저도]

저당쨈이나 알룰로스 뿌려먹어요

[저는]

밀가루 밀쳐내고
귀리가루로 전을 부쳐요.
동태전 할때도 귀리가루로 앞뒤..

ㅇㅇ에서 귀리가루 팔길래 시도..
밀가루 보다는 훨씬 고수하다는..

[happ]

구리 1일 권장소비량이 있어요
엄청 소량이라 놀라울 정도
귀리 40~60g 약 1/2~3/4컵에 해당
왜 서양서 물에 불려 희멀건 죽으로 먹는지 알겠더군요