아..한시에 잤는데 3시에 깨서 다시 억지로 눈감고 5시에 깼는데 왜 통잠을 못자는 걸까요..
고민이 좀 있는데 눈뜨자마자 생각나는거 보면 그 이유 때문인것도 같지만 그전에도 통잠을 못잔거보면 노화같아요.몇달전부터 이러네요.
그리고 자고 일어나서 뒷통수가 눌렸는데
80넘은 저희 엄마 뒷통수처럼.. 봄동 아시죠?
그렇게 눌려있어요.탈모도 심한것 같네요.
머리숱때문에 더 늙어보여요.
이렇게 늙어가나요...비타민 좀 추천해 주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나이들면 필요한 비타민 추천해주세요.
53세 조회수 : 1,510
작성일 : 2025-11-24 07:40:05
IP : 106.101.xxx.74
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 종합비타민 한알에
'25.11.24 8:00 AM (220.78.xxx.213)오메가3
비타민씨
저녁에 마그네슘...요거 숙면에 도움돼요2. ㅇㅇ
'25.11.24 8:06 AM (211.193.xxx.122)반찬 좀 다양하게 해드시면됩니다
3. 음
'25.11.24 9:53 AM (112.216.xxx.18)없음. 그냥 살면 됨.
4. ㅇㅇ
'25.11.24 12:59 PM (117.111.xxx.8)잘 해먹는데 나이드니 힘든건 어쩔수없네요
과민 장이라 유산균
철결핍이라 철분+비c
잠안와 가끔 마그네슘
저한테 필요한거 찾아먹어요
먹으니 쌩쌩해졌어요
유튭. 챗gpt 에 물어보셔서 따로 드시는것도 좋아요
이것저것 귀찮으면 종합영양제로..5. ㅓㅓㅓ
'25.11.27 9:38 PM (120.142.xxx.196)비타민보다 봄동에서 빵 터졌어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1777161 | 이학재는 제 2 의 이진숙을 꿈꾸고있다 6 | ㅇ | 2025/12/20 | 1,244 |
| 1777160 | 치아건강을 위해서 드시는 영양제 추천해주세요 9 | .... | 2025/12/20 | 2,238 |
| 1777159 | 엽떡 배달시키고 싶다 14 | ... | 2025/12/20 | 2,954 |
| 1777158 | 김한길 근황 궁금해요 4 | ㄱㄴ | 2025/12/20 | 5,246 |
| 1777157 | 그록AI로 동영상 만들어보세요. 8 | ........ | 2025/12/20 | 1,720 |
| 1777156 | 겨울에 외벽 샷시해도 괜찮나요? 2 | 모모 | 2025/12/20 | 1,238 |
| 1777155 | 주방이 넘나 제 스탈일인데요 14 | 유튜브 | 2025/12/20 | 5,981 |
| 1777154 | 집밥 먹고 확실히 절약이 되네요 7 | 와 | 2025/12/20 | 5,105 |
| 1777153 | 정동영 "서울~베이징 고속철 구상중"..北 원.. 42 | ,,,,,,.. | 2025/12/20 | 4,488 |
| 1777152 | 누워서 하는 운동 2개 추천해요 7 | 누워서운동 | 2025/12/20 | 3,559 |
| 1777151 | 다이어트 해야하는데 위고비 어떨까요. 5 | 다엿 | 2025/12/20 | 2,219 |
| 1777150 | Kbs연예대상 이민정씨 엄청 예쁘네요 5 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 6,149 |
| 1777149 | 저속스캔들 정희원 나락 가겠어요 49 | 어쩌냐 | 2025/12/20 | 24,669 |
| 1777148 | 셰프 에드워드 리 손편지 감동이네요 12 | D345 | 2025/12/20 | 4,481 |
| 1777147 | 고2 학생 제주도 비행기 탑승 시 필요한 서류가 있을까요 4 | 휴 | 2025/12/20 | 1,313 |
| 1777146 | 미스 핀란드 사태 우리정부도 강경하게 나아가야되요 5 | .. | 2025/12/20 | 2,241 |
| 1777145 | 수육시켰는데 다 남겼어요 7 | 냄새 | 2025/12/20 | 4,348 |
| 1777144 | 디지털카메라들 쓰시나요? 1 | 사진 | 2025/12/20 | 849 |
| 1777143 | 보세 패딩만 입다가 브랜드 패딩 사봤는데 6 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 5,495 |
| 1777142 | 트럼프 막내아들 키 207cm네요 2 | ..... | 2025/12/20 | 3,439 |
| 1777141 | 15년동안 드라마 하나도 안보고 살았어요 29 | 우울증 | 2025/12/20 | 3,882 |
| 1777140 | 이브에 치킨주문도 몰리나요? 2 | ㄴㄱㄷ | 2025/12/20 | 1,179 |
| 1777139 | 다 아는 중견기업 다녔었는데요 10 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 4,543 |
| 1777138 | 연말에 가짜 의사 진짜 의사 난리굿이네요 2 | 퐁이 | 2025/12/20 | 2,491 |
| 1777137 | 췌장 초음파에 혹이 보여서요 ㅠㅠ 10 | ㅇㅇ | 2025/12/20 | 4,476 |