아..한시에 잤는데 3시에 깨서 다시 억지로 눈감고 5시에 깼는데 왜 통잠을 못자는 걸까요..
고민이 좀 있는데 눈뜨자마자 생각나는거 보면 그 이유 때문인것도 같지만 그전에도 통잠을 못잔거보면 노화같아요.몇달전부터 이러네요.
그리고 자고 일어나서 뒷통수가 눌렸는데
80넘은 저희 엄마 뒷통수처럼.. 봄동 아시죠?
그렇게 눌려있어요.탈모도 심한것 같네요.
머리숱때문에 더 늙어보여요.
이렇게 늙어가나요...비타민 좀 추천해 주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
나이들면 필요한 비타민 추천해주세요.
53세 조회수 : 1,511
작성일 : 2025-11-24 07:40:05
IP : 106.101.xxx.74
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 종합비타민 한알에
'25.11.24 8:00 AM (220.78.xxx.213)오메가3
비타민씨
저녁에 마그네슘...요거 숙면에 도움돼요2. ㅇㅇ
'25.11.24 8:06 AM (211.193.xxx.122)반찬 좀 다양하게 해드시면됩니다
3. 음
'25.11.24 9:53 AM (112.216.xxx.18)없음. 그냥 살면 됨.
4. ㅇㅇ
'25.11.24 12:59 PM (117.111.xxx.8)잘 해먹는데 나이드니 힘든건 어쩔수없네요
과민 장이라 유산균
철결핍이라 철분+비c
잠안와 가끔 마그네슘
저한테 필요한거 찾아먹어요
먹으니 쌩쌩해졌어요
유튭. 챗gpt 에 물어보셔서 따로 드시는것도 좋아요
이것저것 귀찮으면 종합영양제로..5. ㅓㅓㅓ
'25.11.27 9:38 PM (120.142.xxx.196)비타민보다 봄동에서 빵 터졌어요.
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