작년보다 2키로 쪘는데
갑자기 추석때 많이먹고 2키로쪘 또 쪘거든요
엇 글올리고 저녁 안먹었더니
일단은 급찐 2키로 빠졌어요 휴 다행
검진 이제 10일 남았는데 저녁 계속 안먹어볼까요
작년 몸무게 돌아갈수 있을까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강검진 급하게 찐 2키로 빼야한다고글썼는데
....... 조회수 : 2,122
작성일 : 2025-11-24 00:03:51
IP : 106.101.xxx.18
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅐ ㅐ
'25.11.24 2:50 AM (68.33.xxx.202)죽을만큼 안먹고, 죽도록 운동하면 됩니다. 20키로 감량하고 깨달은 진리. ㅠ
2. 님
'25.11.24 5:07 AM (220.65.xxx.39)식단이 다예요.~특히 저녁식사
그리고 운동 한시간씩 유산소30분
근력미치스트레칭 30분
유산소늠 임피티 흥둥이 30분 해보세요.
아무동영상이나 골라서
그리고 근력은 스쿼트 런지
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1773836 | 이제훈 모범택시에서 빛을 발하네요 6 | ᆢ | 2025/11/30 | 3,654 |
| 1773835 | 서울 고가 산후조리원 가격 근황 3 | 링크 | 2025/11/30 | 3,519 |
| 1773834 | 서울로 이사한지 만 두달됐어요! 20 | 서울 | 2025/11/30 | 6,105 |
| 1773833 | 내란저지 국민주권승리 1주년 촛불콘서트 | 촛불행동펌 | 2025/11/30 | 701 |
| 1773832 | 김부장 드라마를 보는 지방민의 심정... 15 | ... | 2025/11/30 | 6,606 |
| 1773831 | 정율스님 아베마리아 2 | ㅇㅇ | 2025/11/30 | 966 |
| 1773830 | 쿠팡 탈퇴한 겸 82 광고 보고 | .. | 2025/11/30 | 905 |
| 1773829 | 5개월후에 빛나는 피부를 선보이려면 2 | 지금부터 | 2025/11/30 | 2,510 |
| 1773828 | 내란 찬성하면, 계엄 마을을 만들어 살아라 7 | … | 2025/11/30 | 882 |
| 1773827 | 맞벌이 다자녀 부부는 쿠팡 탈퇴 너무 어렵네요 6 | ㅇㅇ | 2025/11/30 | 2,498 |
| 1773826 | 동네맛집 포장마차 식당 | 귀터져나가요.. | 2025/11/30 | 643 |
| 1773825 | 연명치료 거부 6 | 60 후반 | 2025/11/30 | 2,793 |
| 1773824 | 쿠팡탈퇴가 급증해야 처벌 압박이 되지않을까요 2 | ... | 2025/11/30 | 977 |
| 1773823 | 쿠팡에서 사과문자 받으셨어요? 3 | ᆢ | 2025/11/30 | 1,944 |
| 1773822 | 옛날은 좋아햇지만 이제는 안드시는 음식 잇나요? 19 | 머지 | 2025/11/30 | 3,323 |
| 1773821 | 예쁜 옷은 많은데 갈데가 없으니 괜히 8 | 전업주부 | 2025/11/30 | 3,418 |
| 1773820 | 류승룡 연기 47 | ㅇㅇ | 2025/11/30 | 14,776 |
| 1773819 | 음악듣는 진상은 산에도... 8 | ... | 2025/11/30 | 2,069 |
| 1773818 | 남편이랑 김부장 보다가 껴안고 울었어요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 14 | ㅡㅡ | 2025/11/30 | 12,546 |
| 1773817 | 초등아이 수학. 식 세우라는데 말 안들어요 7 | . | 2025/11/30 | 1,013 |
| 1773816 | 전원주, 황혼열애 중 28 | ㅁㅁ | 2025/11/30 | 22,259 |
| 1773815 | 농촌 다문화 1 | ........ | 2025/11/30 | 1,257 |
| 1773814 | 김장하는데 4박5일 7 | … | 2025/11/30 | 3,029 |
| 1773813 | 사람 쳐내다보면... 25 | 자꾸 | 2025/11/30 | 5,717 |
| 1773812 | 쿠팡 탈퇴 방법 ? 알려주세요 11 | 탈퇴 | 2025/11/30 | 2,692 |