작년보다 2키로 쪘는데
갑자기 추석때 많이먹고 2키로쪘 또 쪘거든요
엇 글올리고 저녁 안먹었더니
일단은 급찐 2키로 빠졌어요 휴 다행
검진 이제 10일 남았는데 저녁 계속 안먹어볼까요
작년 몸무게 돌아갈수 있을까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강검진 급하게 찐 2키로 빼야한다고글썼는데
....... 조회수 : 2,145
작성일 : 2025-11-24 00:03:51
IP : 106.101.xxx.18
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅐ ㅐ
'25.11.24 2:50 AM (68.33.xxx.202)죽을만큼 안먹고, 죽도록 운동하면 됩니다. 20키로 감량하고 깨달은 진리. ㅠ
2. 님
'25.11.24 5:07 AM (220.65.xxx.39)식단이 다예요.~특히 저녁식사
그리고 운동 한시간씩 유산소30분
근력미치스트레칭 30분
유산소늠 임피티 흥둥이 30분 해보세요.
아무동영상이나 골라서
그리고 근력은 스쿼트 런지
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1780588 | 남편이 전문직인데. 강남집 산사람 16 | 궁금 | 2025/12/31 | 5,331 |
| 1780587 | 인류는 2045년부터 이론적으로는 영생 가능해진다고 10 | 음 | 2025/12/31 | 1,773 |
| 1780586 | 도경수가 인기많은 이유 뭘까요? 34 | .. | 2025/12/31 | 5,527 |
| 1780585 | 어제 애슐리 갔다가 입이 쩍쩍 마르더라구요 13 | 애슐리 | 2025/12/31 | 6,246 |
| 1780584 | 한동훈 "동명이인 한동훈을 가족 명의로 조작한 이호선,.. 28 | .. | 2025/12/31 | 3,153 |
| 1780583 | 마리아 수녀회, 아동학대 6 | .. | 2025/12/31 | 3,789 |
| 1780582 | 국민연금 공단가서 추납하고 왔어요 10 | … | 2025/12/31 | 2,746 |
| 1780581 | irp 세액공제 안받은 금액은 어찌되나요? 4 | z z z | 2025/12/31 | 1,031 |
| 1780580 | 지난달에 비해 키드값 80 줄였어요 9 | 생활비 | 2025/12/31 | 2,415 |
| 1780579 | 안성기, 어제(30일) 심정지 상태 병원 이송...현재 중환자실.. 11 | 안되는데 | 2025/12/31 | 8,936 |
| 1780578 | 종로 보신각타종행사 매년 가시는분 계신가요? 3 | ㅎㅎ | 2025/12/31 | 610 |
| 1780577 | 친구들 프사가 4 | 현소 | 2025/12/31 | 3,017 |
| 1780576 | 연속혈당기 후기 15 | .. | 2025/12/31 | 2,853 |
| 1780575 | 가위 어떤 제품 사용하는지 5 | 화훼기능사반.. | 2025/12/31 | 809 |
| 1780574 | 2025년 올 한해 내가 한것들 뭐가 있나요? 2 | . . | 2025/12/31 | 551 |
| 1780573 | 갈비탕,설사 3 | ** | 2025/12/31 | 1,116 |
| 1780572 | 보심 후회안함 6 | 하내마 | 2025/12/31 | 2,307 |
| 1780571 | 환전 어디서 하세요? 3 | ㄱㅈㅅ | 2025/12/31 | 946 |
| 1780570 | 국민연금 얼마 받을 예정인가요? 16 | ..... | 2025/12/31 | 3,993 |
| 1780569 | 김장김치가 너무 맛있어요 9 | 김장 | 2025/12/31 | 2,252 |
| 1780568 | 한접시다과는 어떤 걸로 해야 좋을까요 6 | 다과 | 2025/12/31 | 987 |
| 1780567 | 성수동에 10억대 아파트 꽤 있어요 21 | 아니 | 2025/12/31 | 4,711 |
| 1780566 | 배우 안성기 심정지상태로 이송 9 | ㅇㅇ | 2025/12/31 | 4,169 |
| 1780565 | 한동훈 당원 게시판 가족 논란 발언.jpg 10 | 발빼기시전 | 2025/12/31 | 1,500 |
| 1780564 | 사교육비 많이든 아이는 나중에 덜 주나요? 26 | ᆢ | 2025/12/31 | 2,578 |