작년보다 2키로 쪘는데
갑자기 추석때 많이먹고 2키로쪘 또 쪘거든요
엇 글올리고 저녁 안먹었더니
일단은 급찐 2키로 빠졌어요 휴 다행
검진 이제 10일 남았는데 저녁 계속 안먹어볼까요
작년 몸무게 돌아갈수 있을까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강검진 급하게 찐 2키로 빼야한다고글썼는데
....... 조회수 : 2,145
작성일 : 2025-11-24 00:03:51
IP : 106.101.xxx.18
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅐ ㅐ
'25.11.24 2:50 AM (68.33.xxx.202)죽을만큼 안먹고, 죽도록 운동하면 됩니다. 20키로 감량하고 깨달은 진리. ㅠ
2. 님
'25.11.24 5:07 AM (220.65.xxx.39)식단이 다예요.~특히 저녁식사
그리고 운동 한시간씩 유산소30분
근력미치스트레칭 30분
유산소늠 임피티 흥둥이 30분 해보세요.
아무동영상이나 골라서
그리고 근력은 스쿼트 런지
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1780894 | 월급날 가족들에게 소소한 용돈 4 | ㅇㅇ | 2026/01/01 | 2,832 |
| 1780893 | 나무도마 추천좀해주실래요 10만원이하로 6 | 자취녀 | 2026/01/01 | 1,708 |
| 1780892 | 해피 뉴이어!!! 17 | .,.,.... | 2026/01/01 | 2,310 |
| 1780891 | 신동엽 진행 산만하네요. 14 | … | 2026/01/01 | 13,384 |
| 1780890 | 2026년 새해 소망 한번씩들 말해보시오 93 | 불 | 2026/01/01 | 3,448 |
| 1780889 | 2026년 적토마처럼 국운상승의 해가 되기를.. 3 | .. | 2026/01/01 | 2,079 |
| 1780888 | 쿠팡 범킴은 자비 30억 투자해서 얼마를 번거죠? 16 | .... | 2026/01/01 | 2,792 |
| 1780887 | 엄마의 췌장암4기-마지막 글 40 | 엄마 | 2026/01/01 | 19,528 |
| 1780886 | 연말 간절한 기도 2 | 뜨거운 진심.. | 2025/12/31 | 1,653 |
| 1780885 | 경제적으로 어려우신 분들 우울감 있나요? 12 | ….. | 2025/12/31 | 4,802 |
| 1780884 | 막내직원 법인카드 글 보니 생각이 나는데 4 | 0ㅇㅇ0 | 2025/12/31 | 3,280 |
| 1780883 | 티비에갑자기이선균나와요 눈물나요 8 | 운빨여왕 | 2025/12/31 | 3,122 |
| 1780882 | 우리 강아지.. 배고프면 10 | ㅇ | 2025/12/31 | 2,425 |
| 1780881 | 최고급 갈비식당에 사람 정말 많더라고요 9 | .... | 2025/12/31 | 4,422 |
| 1780880 | 두피 뾰루지 왜 생길까요? 4 | ㅇㅇ | 2025/12/31 | 2,223 |
| 1780879 | 외국기업 쿠팡 우리나라은행에서 1조 1784억 빌려 7 | .. | 2025/12/31 | 1,837 |
| 1780878 | 럽미 하이볼 너무 맛있어요 1 | 와 | 2025/12/31 | 1,026 |
| 1780877 | 민주당이 집값 올려주는데 왜 미워하냐 물으시는분 16 | .. | 2025/12/31 | 2,386 |
| 1780876 | 왜 돌아가시면 별이 되었다고 표현할까요? 13 | ㅇㅇㅇ | 2025/12/31 | 3,224 |
| 1780875 | 얘들때문에 개키우는데 아우 미치겟어요 73 | ㅡ | 2025/12/31 | 15,821 |
| 1780874 | 시어머니는 시동생 돈 못쓰게합니다 9 | 차별 | 2025/12/31 | 5,136 |
| 1780873 | 감사했고, 위로 되었고, 든든했습니다. 24 | 2025년 .. | 2025/12/31 | 6,747 |
| 1780872 | 채지피티는 말이 넘 많아 12 | ㄱㄴ | 2025/12/31 | 2,482 |
| 1780871 | 한 시간 남았네요 1 | ㅇㅇ | 2025/12/31 | 651 |
| 1780870 | 암투병 5년차 과일 뭐가 좋을까요? 8 | 라이브 | 2025/12/31 | 3,205 |