작년보다 2키로 쪘는데
갑자기 추석때 많이먹고 2키로쪘 또 쪘거든요
엇 글올리고 저녁 안먹었더니
일단은 급찐 2키로 빠졌어요 휴 다행
검진 이제 10일 남았는데 저녁 계속 안먹어볼까요
작년 몸무게 돌아갈수 있을까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
건강검진 급하게 찐 2키로 빼야한다고글썼는데
....... 조회수 : 2,079
작성일 : 2025-11-24 00:03:51
IP : 106.101.xxx.18
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅐ ㅐ
'25.11.24 2:50 AM (68.33.xxx.202)죽을만큼 안먹고, 죽도록 운동하면 됩니다. 20키로 감량하고 깨달은 진리. ㅠ
2. 님
'25.11.24 5:07 AM (220.65.xxx.39)식단이 다예요.~특히 저녁식사
그리고 운동 한시간씩 유산소30분
근력미치스트레칭 30분
유산소늠 임피티 흥둥이 30분 해보세요.
아무동영상이나 골라서
그리고 근력은 스쿼트 런지
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1773452 | [펌글]조국대표에게 묻습니다. 6 | 쇄빙선조국 | 2025/11/24 | 1,303 |
| 1773451 | 아닐거라고 믿고싶지만 이젠 슬슬 의구심이 드네요. | .. | 2025/11/24 | 1,906 |
| 1773450 | 복싱하고 배 완전 많이 들어갔어요 (줌인줌아웃에도 있음) 16 | 복싱 | 2025/11/24 | 3,351 |
| 1773449 | 진단서 8 | 병원 | 2025/11/24 | 1,076 |
| 1773448 | 나로남불 2400만 원 선고에도 항소 못하는 나경원 5 | 항소왜못하나.. | 2025/11/24 | 1,425 |
| 1773447 | 김어준이 광고를 받지않는 이유 | ㄱㄴ | 2025/11/24 | 1,523 |
| 1773446 | 유가가 오르고 있어요 14 | ㅡㅡ | 2025/11/24 | 3,054 |
| 1773445 | 날씨가 너무 좋아요 9 | ㅇ | 2025/11/24 | 1,913 |
| 1773444 | 80대 엄마한테 승질내고 맘안좋은거 15 | ... | 2025/11/24 | 3,277 |
| 1773443 | 올 해 넷플릭스에서 재미있게 본 작품들 31 | ... | 2025/11/24 | 5,677 |
| 1773442 | 친하지 않은 사이 업무적인 연락일 때 4 | .... | 2025/11/24 | 1,238 |
| 1773441 | 저처럼 어떤 것에도 흥미를 못 느끼는 분 계실까요? 7 | 흥미 | 2025/11/24 | 1,653 |
| 1773440 | 원화 약세 원인 분석 9 | ... | 2025/11/24 | 1,696 |
| 1773439 | 여인형이는 쬐끔 정신이 드나보네요. 8 | ........ | 2025/11/24 | 3,679 |
| 1773438 | 남편 좋은거 티내면 눈치 보여요. 16 | 저는 | 2025/11/24 | 3,618 |
| 1773437 | 세상 달콤한 말 감치 1 | 가즈아 | 2025/11/24 | 1,351 |
| 1773436 | 치과 면허가 있는데 학원실장으로 오고 싶다 할 수 있나요? 42 | ᆢ | 2025/11/24 | 5,044 |
| 1773435 | 박정민 오랜팬으로서 한마디 20 | 아이고 | 2025/11/24 | 5,929 |
| 1773434 | 이거 성추행 맞지 않나요 17 | 음 | 2025/11/24 | 5,044 |
| 1773433 | 절임배추는 김장 하루 전일에 받는 게 낫나요? 8 | .. | 2025/11/24 | 1,658 |
| 1773432 | 전 김병기 보좌관 = 전 쿠팡 상무 1개월 (2주전 사의) 9 | .. | 2025/11/24 | 2,226 |
| 1773431 | 용돈 또 받은 대딩 6 | ㅇㅇ | 2025/11/24 | 2,921 |
| 1773430 | 직장 동료이자 선배 모친상 조의금 3 | ㅠㅠ | 2025/11/24 | 1,603 |
| 1773429 | 집 청소 정리만 했을뿐인데 5 | 청소 | 2025/11/24 | 4,112 |
| 1773428 | 서울자가 김부장처럼 12 | 가을여행 | 2025/11/24 | 4,225 |